Търпение за отслабване в училище за отслабване
Днес ви разказвам за едно от най-големите предизвикателства в диетата: търпението да отслабнете.
Търпението се счита за добродетел и не напразно. Когато започнете нещо, като например загуба на тегло в този случай, нормално е да искате да постигнете резултати възможно най-скоро.
Проблемът е, че умовете ни са не само пъргави, но и алчни и търсят всякакви преки пътища, за да стигнат по-бързо до местоназначението си. Но тъй като всички имат своето време, особено при диета, резултатите имат своето време. Трябва да се "пече".
За да постигнете мир с ума си и да се отпуснете по отношение на „скоростта за отслабване“, трябва да разберете и да приемете, че това, което сте натрупали, се е случило с течение на времето.
Дори и да не сте го направили съзнателно, килограмите пак са били „търпеливо“ събрани и пак сте ги слагали търпеливо.
Нищо не се възстановява за една нощ и тялото ви има своите правила и своя ритъм на регенерация.
Вашата красива трансформация може да започне от момента, в който започнете да научавате за себе си, за това как работи тялото ви, за това какво се вписва и какво не. На първо място, вашата трансформация започва в момента, в който разберете, че трябва да бъдете търпеливи към себе си. Защото търпението ми носи нежност. И когато сте нежни към себе си и тялото си, всичко работи във ваша полза: и тяло, и ум, и душа.
Нетърпението носи напрежение, безпокойство, започвате да си оказвате натиск и е въпрос на време да се приютите отново в храната.
Защо?
Защото храната е най-удобната упойка за душата от природата.
Като дете майка ми показваше любовта си към теб, като слагаше най-доброто на масата, а ти, умно дете, бързо осъществи връзката.
Когато за първи път излезете да се срещнете с любимия човек, излизате в ресторант, защото храната също предизвиква онази релаксация, която дава възможност да се сближите и да се опознаете.
Когато се приберете вечер уморени и просто искате мир и забравите мислите на деня, вие жадувате за нещо вкусно, което ще предизвика това удоволствие и този вътрешен мир и ще ви направи ... дзен.
Когато дойдат Коледа, Великден, рожден ден, имен ден, сватба, кръщене, 1 май и филмът в мола, всичко трябва да бъде отпразнувано с душа и радост и ... храна.
И тъй като тревогите са много, нуждата от любов също е такава.
Когато умът ви е развълнуван от ядене и отслабване, душата и подсъзнанието ви ще го „натъпкат“ с храна, за да го „успокоят“. Точно като в ранна детска възраст. Плакал си, когато си бил гладен?
Умът ще млъкне, след като ядете. До следващия ден, когато възобновите цикъла на тревожност и разочарование, този път се увеличи, защото „ти стъпи в купичките“ снощи.
Искате ли този порочен кръг? не вярвам.
Психичните настройки са също толкова важни, колкото и диетата. Не просто търсете резултати, те идват със свое собствено темпо.
Няма човек, който да не може да отслабне. Има само хора, които искат преки пътища и пропускат.
Търпението да отслабнете не означава да сте пасивни. Търпението за отслабване означава да оставите нещата да се случват със собствените си темпове, а вие да сте сигурни, че правите всичко, което можете всеки ден за себе си и тялото си.
Търпението да отслабнете означава да разберете, че има седмици, когато губите много, и седмици, когато застоявате.
Търпението означава да знаете, че сте на прав път, да бъдете спокойни относно слабостта си и да се доверите, че нещата вече се случват. Ден, ден след ден, ден след ден.
Така се събират резултатите. Търпеливо и настойчиво. С разбиране и нежност към вас.
Представете си, че връзката ви с тялото ви прилича на връзка с друг човек. Ако критикувате другия, бързате с него или нямате търпение с него, каква реакция ще има и каква връзка ще имате? Партньорът ще ви се отвори или ще се опита да ви избегне?
Ето защо ви препоръчвам да гледате на тялото си като на приятел. Сладките приказки носят много, нали? Тялото, независимо как изглежда в момента, е вашият дом.
Ако искате мир в къщата, е необходимо да се научите да общувате с него.
Очевидно храненето напълно допринася за този аспект, но не трябва да забравяме, че често ядем на емоционална основа. Когато не сме добри със себе си, правим лоши избори, резултатите от които не се появяват дълго време. Това е омагьосан кръг.
Мислите генерират държави, държавите генерират решения, решенията се превръщат в действия и действията носят резултати.
Така че това, което мислите за себе си, се отразява физически, независимо в коя посока се проявява, положителна или отрицателна.
Вашата трансформация в добро придобива крила, когато е удвоена от положително вътрешно състояние.
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.