Тройна смес за отслабване с ум; усилвател; наслада
10/10/2008 | 17:59 | JOHANNA ZUGMANN, The Press
Пепелявата сряда отново беше тъжен ден за равновесие за много съвременници: коледното лакомия и изявените карнавални тържества свършиха, излишните килограми останаха. Пролетният гардероб от предходната година вече не се побира? Има само два варианта: да се преоблечете или да се върнете към старите си килограми. Необходима е диета, но каква?
„Множеството различни диети водят до объркване. Все повече гости идваха при нас раздразнени от йо-йо ефекта и искаха да сложат шапките си на теглото си “, спомня си диетологът Елизабет Хубер от здравния и рехабилитационен център Harbach.
Важно: адаптация на начина на живот
Екип от експерти, съставен от лекари, диетолози и психолози, разработи програмата „Eating Conscious” от 2006 до 2007 г., която противопоставя диетите на разумна хранителна програма, включваща корекции на начина на живот.
След тестова фаза на 50 служители в къщата беше показано: „Съзнанието за хранене“ носи ново самочувствие и осигурява трайна мотивация (дори след завръщане от спа престоя). Какво се преподава в Харбах, наред с други неща: Отслабването и удоволствието не са противоречие по отношение на термините.
Тези, които идват в лечебния спа център Harbach в Waldviertel Oberland за лечение, не само стават по-леки, но и получават много прозрения. „Храненето в съзнание“ разчита на здравия разум и самомотивацията, при което психологическата подкрепа не се пренебрегва. С тройна комбинация от уроци по обекти, вкусна храна и интензивни тренировки управителите на място предизвикват апетита за по-здравословен живот.
Урокът за обект: Анализ на биоимпеданс (оценка на хранителния статус не според теглото, а според телесния състав, напр. Съотношението между съдържание на мазнини, мускули и вода).
Една супена лъжица масло = 24 килограма плюс
Брошурите илюстрират и омазняващия ефект на мазнините и как да се отървете от тях. Например чрез алтернативи на шницел, пържени картофи, майонеза и други подобни.
Аритметичните примери като: „Една супена лъжица масло повече на ден за пет години води до плюс 24 килограма живо тегло на кантара“ водят до аха-моменти. Или: „Вместо чувал чипс, трябва да изядете 62 домата или 22 краставици или 13 ябълки“.
Между другото, „картофените дивани“ обикновено не само се увеличават, защото не се движат, когато гледат телевизия, но и защото рекламата стимулира апетита.
Политика за малки стъпки
На пръв поглед удобната житейска лъжа е в контраст с обещаващи мъдрости. Пример: „Затлъстяването е съдба. Толкова често съм се опитвал да отслабна. “-„ Независимо дали вярвате, че можете да направите нещо - или вярвате, че не можете да го направите - винаги сте прав “.
Това е последвано от инструкции за политиката на малките стъпки, базирани на мотото „Ако хвърлиш камък във водата, преместваш морето“.
„Препоръчваме на истинските тежести да свалят половин килограм до един килограм на месец след лечението“, обяснява диетологът Хубер. „Всеки, който намали първоначалното си тегло с десет процента, вече може да очаква с нетърпение медицински забележими успехи, като спадане на кръвната захар. И много диабетици биха могли да се справят без лекарства, ако само променят начина си на живот ”, казва първичен д-р Йоханес Пюспьок, медицински директор на балнеоложкия център Harbach.
Що се отнася до личните хранителни навици, гостите на спа центъра записват в подробен дневник на храненето. Това трябва не само да записва какво се консумира кога и в какво настроение, но и в коя ситуация (седнало, легнало, разхождащо се) и защо (например чувство на глад или скука).
Между другото, уелнес и eso тенденциите в Moorbad Harbach са пропуснати без следа. „Това, което правим, е винаги на научна основа“, обяснява Пюспьок. Тъй като пасивите носят само усещане за благополучие, но не и промяна в начина на живот, пациентите, които първоначално са дошли тук само за лечение, се пускат в калната баня: излизат редовно под ръководство и сами със или без пръчки за скандинавско ходене Светът на здравето пред вратата.
Хубер: „Една седмица лечение е само първата стъпка към нов живот. Ние придружаваме нашите гости, оставяме ги да усетят и изживеят какъв е един нов живот ".
И в духа на стремежа към устойчивост, има назначения за последващи грижи за гостите на спа центъра, които могат да бъдат посещавани и в други съоръжения, като например в Баден близо до Виена.
? Яжте в съзнание ? Отслабнете с удоволствие и устойчиво ?: Научната програма за хранене се фокусира върху адаптирането на начина на живот, отслабване с удоволствие и упражнения.
Петдневни пакети включваш u. а. Анализ на биоимпеданс, специализирани семинари, практика в шоу-кухнята, безплатно използване на учебните съоръжения в центъра за бягане и упражнения Xundwärts, последваща среща в спа центъра на Harbach moor (? 02858/5255-1620) или в здравния и спа хотел Badener Hof.
цена на човек (без настаняване и хранене) 178 ?. Следващи дати: 10-14 март, 16-20 юни.