Търкаляне

Не знам колко ролки използват, защото
Поддържай форма. По-скоро ги избирам като начин
свободно време, освобождаване на енергия,
търсите силни усещания или в духа на
солидарност с колеги от друго поколение.

търкаляне

Каквато и да е причината, ролерите ви държат в себе си
форма и ви помага да изгорите около 350 калории
половин час. Помага и за подобряване
сърдечен ритъм, повишава издръжливостта, увеличава се
белодробен капацитет, въздейства върху седалищните мускули
и коремна и т.н.

Важно е да изберете място, специално проектирано за
подобна дейност и за закупуване на ролки
подходящ в зависимост от вида на "пързаляне"
което предпочитате. Трябва да знаете, че има още
много видове ролки, както следва:
- Свободен стил, чийто лед прилича
с пързалката и което ще ви позволи да бягате
същите движения като на лед;
- Агресивен, използва се за изпълнители
изпълнявайки различни трикове, тези ролки имат повече колела
по-малки от останалите видове;
- Хокей, лесно разпознаваеми по форма
лед;
- Фитнес, устойчиви ролки, които ще бъдат
използва се за дълги периоди, с големи колела и нисък лед;
- Отдих, препоръчва се за разходки
релаксация,
- Офроуд, препоръчва се за полето
здрав с водоустойчиви лагери.

След като сте избрали правилните ролки, можете да се разходите.
Добре е, че преди да започнете да "пързаляте"
за да извършите няколко скока или кратко бягане,
няколко стречинг движения за това в края
разходка, за да възобновите първоначалните упражнения. В противен случай ... забавлявайте се
изгаряне на калории!