Трябваше да прохождам твърде дебел (дълъг) форум
Току-що плаках, за да не знам какво друго да правя.
Току-що бяхме на лекар за последваща проверка на бедрата на дъщеря ми. 2.1/4 годишна.
Хълбоците изглеждат доста добре засега, НО (както ми каза лекарят по време на последните два U-прегледа) Йохана все още е твърде дебела - твърде дебела за бедрата си.
Опитваме се да я накараме да отслабне малко повече от година. Той е около 94 см и тежи около 15 кг. Тя има леки почукания в коленете и затова не трябва да стои на място.
Аз самият съм с наднормено тегло (тъкмо на път да отслабна, 15кг вече се справих) и затова това ме удря толкова много.Не искам да правя същото за детето си, както трябваше да преживея в детството, като тийнейджър и сега като възрастен.
Имам такава гузна съвест, че аз съм виновен, защото кой друг?
Как успяхте да накарате детето си да отслабне?
Почти всеки ден сме навън и тя обича да кара велосипед за баланс, което прави почти всеки ден. Преди да се преместим, правехме детска гимнастика и плувахме поне веднъж седмично (искам да се върна сега, но всичко трябва да поеме първо след преместването)
Тя обича да тича, не е мързеливо дете и въпреки това се казва, че е била толкова накуцвана и с липса на мускули. Какво трябва да направя?.
Когато излязохме от клиниката, тя искаше сладолед, който бих искал да й купя, защото беше толкова мила и така търпеливо прие дългото време за изчакване. Тя попита много любезно, но аз отговорих не заради мен да, беше обявено само 5 минути преди това, че детето ми е твърде дебело. Тя извика толкова горчиво, тъжно, изобщо не е мръсна или ядосана, както се случва, когато кажеш „не“, но наистина тъжна. И тогава и аз трябваше да плача, защото дори не мога да купя на детето си сладолед, защото не искам тя да има физически заболявания поради теглото си. Толкова съжалявах, наистина трябваше да плача, защото ме нарани сърцето.
МОЛЯ, ПОМОГНИ МИ.
Може би помага, ако напиша какво яде и пие през деня.
Сутрин около 9 часа мляко (за известно време без какао, много рядко на всеки две седмици) пълнозърнест хляб с предимно наденица.Не иска масло/маргарин. Обикновено ядем плодове с него.
По време на обяд малка купичка царевични люспи или друга филия хляб.
Без фиксирано хранене следобед, понякога плодове, понякога бисквити, понякога югурт, а понякога нищо.
Вечерта около 17:30 ч. Топла вечеря.Тъй като и аз отслабвам, обръщам внимание и на това, което готвя. Тя обикновено е порция. Ако има нещо, което е вкусно на вкус, тогава също малко второ. Но това се случва само веднъж седмично.
За десерт има кисело мляко около два пъти седмично (знам, че не е добре, но тя толкова много го харесва и малко 2-3 пъти седмично трябва да е наред, нали?)
Тя пие много тънко разбъркани спринцовки за сок. Ние дори нямаме газирани напитки, студен чай или други подобни.
Къде е грешката. Наистина ли е твърде много, ако има 3 бисквитки на седмица или ако ядете кисело мляко?
Лекарят ме посъветва да дам на детето си хранителни съвети. Какво мислите за него? Тогава разбира се бих го направил.
Съжалявам, че извиках, но наистина съм зле.
Хуху
Трудно е да оцените дистанционно посочените от вас ястия. Това повдига и въпроса какъв вид кисело мляко е това? Натурално кисело мляко?
Можете също да пишете сега, да преместите топлото ястие на обяд.
Ако бях на ваше място, наистина щях да посетя диетолог, така че нещо да се промени коренно за вас. Пишете си, че имате наднормено тегло. Може би цялото семейство ще се възползва донякъде от подобни съвети.
И вместо да забраня на детето ви да използва сладоледа и да плаче заедно с тях, щях да намеря алтернатива на обещаването на нещо хубаво. Като например „Ще си купим вкусни ягоди сега и ще направим супер вкусен десерт“ (разбира се без захар
Но плодовете съдържат и много захар и не винаги са полезни! Мнозина не обръщат внимание на това. -> Това се нарича плодова захар.
Започнете да обръщате внимание на това колко захар има в храната. Написано е на опаковката на гърба. Въглехидратите също са много гадни и трябва да се ядат възможно най-малко.
Но както казах: уговорете среща с диетолога. Ще трябва да промените цялото си хранително поведение. Но ще си заслужава.
Направете нещо за детето си!
Lg и всичко най-добро.
„Хленченето не важи - изборът е ваш“
Благодаря Ви за отговора.
Знам, че плодовете също съдържат захар и знам също, че натуралното кисело мляко би било по-добро от плодовото кисело мляко, но дали детето ми трябва да се откаже от всичко? Не знам.
Наистина мисля, че най-доброто решение са хранителните съвети.
Може би наистина има нещо, което не съм наясно.
Асо и обикновено нямам предвид само защото казвам не на детето си и те плачат, но аз бях толкова разочарован в момента и имах мисълта, че оттук нататък трябва да кажа не на всичко
Така че, ако всичко е правилно, докато пишете, тогава детето ви всъщност не може да бъде с толкова наднормено тегло. НО:
наистина ли сте в безопасност с храната?
Понякога дори не забелязвате някои "угояване".
Какво бих направил, ако бях на ваше място:
Поне една седмица внимателно записвайте ВСИЧКО, което дъщеря ви яде/пие.
И след това спешно си уговорете срещата със службата за хранителни консултации. Или дъщеря ви има някакво заболяване, което води до теглото, или сте „сляп“ някъде и все още има източници на калории, които не забелязвате спонтанно.
С Най-Добри Пожелания,
Люси
Позволете си първо
Това е ужасно! Преди всичко страхът ви, че детето ви ще страда като вас! Това го влошава!
Според мен детето ви не тежи много, но ако лекарите ви го кажат. Моята тежи 13 кг на 87 см, но е в рамките на нормалното ! Храним се и „здравословно“ и преди бях същият, днес съм „нормален“.
Ясно препоръчвам да получите хранителни съвети. Няма да бъдете избрани, но ще бъдете посъветвани! Има толкова много за научаване и искате да направите всичко както трябва!
Освен това спокойствието и търпението сега също са от значение. Детето ви не трябва да отслабва, просто трябва да расте повече на височина, отколкото на ширина.
Нито е редно да се забрани „всичко“ на детето. Така се научава да прави без и в един момент наистина развива хранително разстройство.
Също така, ПОКАЖЕТЕ на детето си, че здравословното хранене е ЗАБАВЛЕНО, т.е. кажете й "Хей, сладоледът днес не работи, но в хладилника имам вкусна, хладна диня! Хайде, да го свием?" Вълшебни рицарски шишчета със зеленчуци и ястия "Quark-прави те силни", кули разбойници със зеленчуци и т.н.
Продавайте добре храната й!
Всичко най-хубаво
Тази с шишчетата винаги е добра идея, случайно открих дните с малката си ... толкова се забавляваше да яде.
чете много тъжно написаното от вас. Аз също бих плакала заедно с детето си.
Ще й обясняваш ли нещо с хип? Че е заради това? Дъщеря ми е на 2 години и 5 месеца и би го разбрала. И обяснявате ли й какво е добро и кое не е толкова добро?
Бих го направил по този начин:
- Млякото и плодовете сутрин са страхотни
- Разменете обяда с вашата вечеря, така че гответе. Тук мин. Яхния или супа 3 пъти седмично. Без паста. Без десерт.
- Следобедна закуска: плодове, кисело мляко или кварк.
- вечер: хляб с масло с домат, краставица, червен пипер и др.
Пийте: само вода
Сладолед, бисквити, пудинг или дори парче шоколад биха се поставили през уикенда и биха заменени за следобедната закуска. (т.е. на максимум два дни в седмицата)
Бих нарязал спринцовки за сок, царевични люспи и десерт веднага.
Подобни съвети за храненето не могат да навредят, мисля, че можете само да се възползвате от тях. Бих го направил на твое място.
Прекрасни пожелания
Не искам да казвам нищо за отслабване, просто се чудя, че дъщеря ви трябва да е с наднормено тегло. Мисля, че това изобщо не е трудно. Синът ми беше 91 см и 14,2 кг с U7 (5 седмици преди втория си рожден ден) и докторът беше напълно доволен и каза, че е малко тежък, но всичко отговаря на размера и ще бъде напълно ОК . Всичко отговаря на кривата. Затова ми е трудно да си представя, че дъщеря ви трябва да е с наднормено тегло.
Може би има смисъл да вземете второ мнение от друг KiA. Ако той смята, че това се тревожи твърде трудно, трябва да направите нещо.
Може да се наложи да кажа, че на първо място това ми казва вече 2-рият лекар и второ става въпрос за това, че тя е твърде дебела за бедрата ви. Той е в горната крива, но все пак би било добре, ако не беше бедрото. Теглото ви го притиска и това е просто лошо, така че още една причина да се притеснявате толкова много.
А, добре, тогава не го прочетох правилно в първия пост.
Трудно нещо, защото според вашия план за хранене всъщност няма много бонбони или други неща. Все още ли е оризови сладкиши или нещо подобно? Може би можете да го използвате, за да замените бисквитата. Но това наистина би било само незначителен въпрос и не мислете, че зелето е наистина мазно.
Опитайте хранителните съвети и вижте какво ви казват. Може би отново ще изглежда съвсем различно след следващия скок на растежа.
Не се приготвяйте, можете да се справите! Имам твърде много себе си и знам как да се бия със себе си. Да видя това как се приближава към детето е наистина глупаво, мога да разбера.
Резултат от изчислението на Вашия ИТМ:
При височина 94 см и тегло 15 кг индексът на телесна маса е 17,0 (за графична оценка.).
Според Федералния център за здравно образование (BZgA), идеалният ИТМ за 2,5-годишните е в диапазона от 14,5 до 18.
Означава, че е в горния диапазон, но не и по-горе.
Въвеждали ли сте някога теглото си в таблиците в брошурата U? Тогава можете да видите къде е. И така, при 94 см и 15 кг получавам много голям въпросителен знак. Моят голям е само 92 см висок и има перфектен ИТМ от 13 кг. Това не може да има толкова голямо значение.
Съотношението тегло/височина на дъщеря ви е на 85-ия процентил, т.е. 85% от децата са под това тегло. В масата на BMI теглото спрямо възрастта е дори под 50% процентил. Така че не разбирам това.
Изглежда дъщеря ви не яде твърде много, обича да спортува. Мускулният тонус е твърде отпуснат. наистина, какво искат? Стандартно зайче с натрапчив ум? Не бих направил това с дъщеря ти. Момчетата ми получават редовно сладоледа си, дори и да е само топка. Тогава има малко по-малко за вечеря или тогава не ядете повече, но по собствено желание по-малко.
Чук-коленете могат да бъдат фиксирани и по други начини, напр. относно депозитите. Отидохте при ортопеда, предполагам. И мога да ви разбера много добре, ако като майка вече се борите с килограми, тогава също така да се страхувате, че децата могат да бъдат сполетени от същата съдба.
По принцип не виждам проблем с това, което пишете за диетата им. Единственото нещо, което наистина бих променил, е редът на храненията, защото ако изядете най-голямо количество калории вечер през топлата храна, тялото може да ги остави. автоматично в резерв.
Обикновено вечер имаме филийка хляб или половин руло плюс кисело мляко. Това, на което все още можете да обърнете внимание при млякото, ако то е добър „потребител на фуражи“, че вместо пълномаслено мляко използвате само нискомаслено мляко с 1,5%. Храненето на топло е или в дневния център (те готвят много здравословно, сертифицирани са от Fit Kid) и аз ям възможно най-леките неща в столовата. Вечерта фокусът за мен е върху ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и много протеини. Това е по-добре за изгаряне на мазнини през нощта.
Може би ще посетите друг педиатър, който ще разгледа вашето мъниче. Разбира се, тя има проблем с тазобедрената става по някаква причина. Разбирам, че се обръща внимание на теглото, но всъщност не ми е ясно къде трябва да е твърде много. Имате ли тенденция към малко по-голяма тежест в семейството? Защото в крайна сметка генетичният дял от телесното тегло е 60%. Така че можете да му повлияете само до 40%. Само поради това те вече наказват и по този начин евентуално поставят основата за хранително разстройство в бъдеще, да ги заклеймяват като „не съм прав“ чрез хранителни съвети на възрастта е абсолютно погрешно.
Най-добрият начин на тази възраст със сигурност ще остане да продължите да спортувате много, а не активно ежедневие и, както казах, моето предложение да поставите топлото ястие по време на обяд и да предпочитате да имате малко хранене вечер с ниско съдържание на въглехидрати.