Трябваше да изминат 20 килограма, за да може да използва бягащата си пътека - LOOX
Днес Анита, нашият член на месец март, намира много неща по-лесни в живота - 70 килограма по-леки, за да бъдем точни. Жената от Крефелд го свали. Сега тя би искала да сподели своя опит с много хора.
Как попадна във фитнеса?
Слагах невероятно количество тегло, докато тежах 150 килограма. Освен това ми даде диабет. Аз също бях резистентна на инсулин и в един момент лекарят ми беше на загуба и каза, че трябва да направя нещо. И така: намалете теглото.
Публикация, споделена от LOOX (@loox_fitness) на 6 февруари 2020 г. в 11:10 ч. PST
И тогава отидохте направо във фитнеса?
След това се прибрах у дома и не казах нищо на никого, както винаги е. Засега го запазих за себе си и започнах да променя диетата си. След това поръчах бягаща пътека в интернет и тренирах у дома. След като първите 25 килограма бяха свалени, се регистрирах във фитнеса. И тогава това се случи относително бързо. За година и половина свалих около 70 килограма.
Как тренирахте в студиото, когато бяхте само на бягащата пътека у дома?
Първо цяло тяло и много тренировки за издръжливост. Просто исках да отслабна възможно най-бързо. Ето защо много кардио. Не бягах обаче, но вървях бързо, защото всичко останало не позволяваше състоянието ми (смее се). Междувременно се различавам повече, с кростренажор и всякакви кардио машини.
Разбрахте ли предварително какво трябва да тренирате или просто отидохте на фитнес и започнахте?
Вече се информирах и прочетох предварително. След като свалих 60 килограма, дори започнах да тренирам като личен треньор.
Започнахте ли веднага с тренировки с тежести в зоната със свободно тегло? Много хора с наднормено тегло имат праг на инхибиране.
Това дойде малко по-късно. Трябва също да кажа, че хората в студиото са супер мили. На мен и други бяха помогнати.