Трябва ли и сега да поглъщаме бор?
Всеки, който се интересува от здравословно хранене, знае, че всичко е важно! Винаги, когато четете за магнезий, цинк, желязо, селен, витамини А, В, С, D или нещо друго - всичко винаги играе решаваща роля в стотици процеси в организма, но за съжаление нямаме достатъчно от тях. Поучителните примери никога не липсват: едното или другото винаги е повишавало производителността или е възвръщало сияйно здраве поради това много малко средство за защита.
Онзи ден прочетох точно това за бор. Този земен минерал повишава нивото на тестостерон при мъжете и нивото на естроген при жените (по време на менопаузата). Активира витамин D, причинява калций и магнезий за укрепване на костите и зъбите, вместо да калцира меките тъкани, помага срещу сърдечни проблеми, псориазис и деменция и един (разбира се, „водещ“) онколог казва: „Тъй като борът е толкова важен за тях Функция на клетъчните мембрани, широко разпространеният днес дефицит на бор може да бъде сериозен стимул за растежа на тумора ”. Кой предлага повече? Бор тук! И къде го слагаш? В аптечния шкаф за разходка, с всички останали, още по-необходими материали.
Не е ли достатъчно, ако сте здрави? Грешно, казва д-р. Каролин Дийн (тя се кълне в магнезий) в своя блог. Тя цитира доклад на Конгреса на САЩ от 1936 г., според който почвата по това време вече е била изчерпана. Например, кравите са имали тонове мускулни крампи, тъй като липсва магнезий в тревата. Приблизително по същото време американският лекар Уестън Прайс пътува до ескимосите, индианците, Lötschental и др., И изследва диетата им за желязо, магнезий, йод, калций и фосфор и мастноразтворими витамини А, В и D. Резултат: При високите Минералното съдържание на Lagen е било два пъти до четири пъти по-високо, а на витамините около десет пъти по-високо от това в САЩ. В крайбрежните райони храната съдържа 20 до 50 пъти повече минерали. Това се отрази и на състоянието на зъбите и общото здравословно състояние.
Както казах, това беше преди почти 100 години. Междувременно земеделието ни стана много по-интензивно. Когато през есента през Бренер се спускате до Venostatal и не виждате листата в ябълковите дървета за плодовете, можете поне да познаете колко изчерпана трябва да е почвата, дори без проба от почвата. Разбира се, това се отнася и за животинските фабрики, от които произхожда нашето месо.
Какво да правя? Точка 1 разбира се е, че не покривате ограничените си нужди с празни калории (захар, тестени изделия, бял хляб и др.), А с много зеленчуци и плодове. Органичните яйца, черен дроб и др. Също са богати на микроелементи. Г-жа Дийн вероятно е права, когато казва, че и това не е достатъчно, особено след като повечето хора вече са имали няколко антибиотични лечения и вече не могат да смилат много правилно с нарушената си чревна флора.
Така че хранителните добавки в крайна сметка и ако да, кои? Много е трудно да се направи извод за специфичен дефицит по няколко симптома. Опитен лекар може да помогне. С търсене в интернет можете да изолирате кандидатите. Ако се съмнявате, вземете евтин препарат в гарантирани нетоксични количества. Любимите ми са витамини С, D и А (под формата на черен дроб), водорасли спирулина и магнезий. Бор, тъй като е евтин и безвреден (поне до 10 mg дневно), би си струвало да се опита. Но тъй като всички се отклоняваме от нормата по някакъв начин или сме предварително повредени, това, което прави чудеса за един, може да бъде вредно за други. Следователно: Не упорствайте дълго - дори ако трябва да изхвърлите полупълната опаковка от „чудодейния лек“.