Трябва ли да спрем да се претегляме, че m; заинтересовани

В нормата ли си? За да разберете, нищо не може да бъде по-просто: стъпвайте върху скалата, след което разделете показаната стойност на квадрата на вашата височина. Ще получите индекса на телесна маса (ИТМ), стандарт на Световната здравна организация. Ако резултатът е между 18,5 до 25 kg/m², всичко е наред. Пазете се обаче от стойности над 25 kg/m², което е признак за наднормено тегло, което може да навреди на вашето здраве. По-лошо, над 30 кг/м², страдате от затлъстяване.

спрем

Вездесъщо в Интернет, това разсъждение се проваля поради своята простота. ИТМ е епидемиологичен показател, подходящ в мащаба на популация, но не и на отделно лице: за еквивалентно тегло и ръст рисковете за здравето се различават при отделните хора. Всъщност в играта влизат много други фактори. Като възрастта: да имате малко наднормено тегло с напредването на възрастта, би било защитно. „Около 65-70-годишна възраст ИТМ, свързан с по-ниска смъртност, е по-близо до 27, отколкото до 25“, казва д-р Жан-Мишел Лесерф, ръководител на отдел по хранене в Института Пастьор в Лил.