Трябва ли да спрем да ядем пица Страница 2 от 2 Страница 2
В калории какво представлява пицата? ?
Какво ще увеличи калориите (заради добавените скрити мазнини):
яйца; смесени сирена над 30 g; чоризо, мергес, бекон, риба тон, сьомга, кебап, говеждо месо; пресната сметана; и очевидно сместа от всичко това !
Какво не е наред - твърде много - за увеличаване на калориите:
всички зеленчуци (артишок, чушки, зелен фасул, лук, гъби, патладжани, тиквички и др.); шунка и само 30 г сирене.
Така че а домашна пица, с добре подбрани съставки е много нискокалоричен, преди всичко осигурява много интересни хранителни вещества. Може да е вегетарианско и пълноценно ястие.
Купени в магазина пици
Като липиди са най-калорични, това са тези, които ще служат като еталон. Можем да считаме, че пица има повече от 9 g мазнини/100 g са твърде мазнини (следователно твърде калорични).
9 g, това е средната мазнина на 30 g Gruyere. Можете да използвате малко по-малко, за да добавите тире зехтин, ако искате.
А какво ще кажете за тестото за пица Кора със сирене, което е обект на малък изгоден филм на уебсайта на марката: той е пълнен със сирене! Със сигурност трябва да е много добро. Но вече не е хранително, ако все още добавяме други източници на мазнини като гарнитура.
В Кутията за пица, резултатът не е по-добър: липидите не се изразяват в хранителния лист. Съдържа само калории. Те са експлозивни. И още по-важно с избора на така нареченото „меко“ тесто. Calzone е най-малко калоричен от всички пици на тази марка (757,7 kcal, което достига до 856 kcal с "меко" тесто!).
Внимание ! The дебела паста, тип бриош, са американски рецепти. Няма нищо общо с оригиналното тесто за хляб.
Това са видовете пици, дебели и калорични, които се вписват - и с право! - в храни с нездравословна храна. Те вече не трябва да се считат за пици, от които са загубили всички предимства, споменати по-горе.
Съветът на диетолога:
Написано от Ема
Внимавайте, цифрите не са добри.
Липидите във вегетарианската хижа за пица са 21,3 g, но на 291 грама. Следователно трябва да разделим тази цифра почти на 3, за да получим правилната. Това важи и за планинската жена, разбира се.
Никога не съм знаел как да погълна това, нито пастата, нито бургерите, всичко това за мен не е за поглъщане, лош вкус в устата.
Защо ? Не обичате житото ?
Но наистина всичко! то е от морето>.
домашна пица много добра
Cc тогава за вкуса не съм съгласен с Mcgrath, защото истинската моцарела и направена от биволско мляко и изобщо не вкусва по същия начин taste
Като главен готвач и от 11 години в бизнеса и отивайки в Италия всяка година в продължение на 4 месеца, за да работя с италиански готвачи, уверявам ви, че това няма нищо общо с това, което имаме вкъщи и за хората, които искат да знаят как да жонглирам с тесто за пица, моят треньор беше няколко пъти шампион на Франция в Европа и вицешампион по тесто за пица 😉
Съветвам да не спирате да ядете пици, извън специалната диета.
Аз не съм професионалист по хранене и няма да се преструвам, че имам абсолютни познания, но доколкото съм наблюдавал всички тези неща много внимателно в желанието си да отслабна (и всъщност да стигна - над очакванията ми), ето моите заключения:
- пицата може да бъде много калорична, но и хранителна, ще намерите различни дажби зеленчуци, калций, бавни захари, зехтин и т.н. ... и за съжаление и мазнини (които между другото не са напълно извън закона). Това не е добра храна, но не е и напълно лоша.
- в чисто диетична рамка е важно от време на време да се храните, да се забавлявате. Диетите с твърде ниско съдържание на калории демотивират ума, както и тялото. Яденето от време на време (веднъж на 8-10 дни) хранене, което е твърде калорично, няма да навреди, а също така ще стимулира тялото да продължи да изгаря мазнините, което според мен помага за поддържане на конкуренцията на организма срещу тези елементи, от които искаме да се отървем.