Медът ви дебелее! Ето всичко, което трябва да знаете за „здравословен заместител; на захар; От 20
Медът често се популяризира като по-здравословна алтернатива на захарта. И въпреки че има ползи за здравето, експертите не го препоръчват в много големи количества.
Медът ви дебелее! Ето всичко, което трябва да знаете за „здравословния заместител“ на захарта
Въпреки че хранителният профил на меда варира в зависимост от вида му, една чаена лъжичка 21 грама мед има около 64 калории, 17 грама въглехидрати и почти никакви мазнини, фибри и протеини.
Съдържа и някои микроелементи като калий, желязо и цинк, но под 1%, информира специализираният уебсайт Health Line.
Помага за зарастване на рани
В някои форми на традиционната медицина медът се прилага директно върху кожата, за да помогне за зарастването на различни рани.
Това се дължи на антибактериалните свойства на меда и способността му да намалява размножаването на микроорганизми, които могат да причинят инфекции.
Други проучвания предполагат, че медът може да бъде полезен при лечение на кожни заболявания като псориазис, дерматит и херпес. Преди да прибегнете до тези методи обаче, консултирайте се с вашия дерматолог!
По-добре от рафинираната захар
Въпреки че е богат на захар и калории, за разлика от рафинираната захар, която няма хранителни вещества, медът е богат на антиоксиданти. Въпреки че е по-здравословно, ние също като захарта трябва да го консумираме в малки количества.
Медът може да ви напълнее
Както вече споменахме, медът е богат на захар и калории, поради което, консумирано в големи количества ежедневно, може да причини нежелано натрупване на калории.