Трябва ли да се подлагаме на диета от началото на деконфинирането Диетолог ни отговаря - Ето го
15.05.2020 г. в 16:41 ч. | от La Rédaction | Кредити за снимки: неуспешно
Закуски, готвене в изобилие, липса на физическа активност. Двата месеца, прекарани в затвора, оказаха влияние върху фигурата ни. Но трябва ли да се подложим на диета сега? Диетолог ни отговаря и някои от нейните аргументи може да ви изненадат.
Според проучване, проведено през април от FIFG (Бел. Ред. На френския институт за обществено мнение), французите биха приели средно 2,5 килограма от началото на затваряне. Между стрес, намалена физическа активност, лека закуска и видео аперитив ... Това всъщност не е изненадващо! Но дали това е причина за налага ни диета ? The диетолог Véronique Liesse ни дава своето мнение. И ще останете възхитени !
Диета, лоша идея
На първо място, Véronique Liesse уточнява какво обикновено се разбира под "диета": наистина, ограничения и лишения. Така добра ли е идеята да се нанесе всичко това, докато ние просто излизаме от затвореността ? Не и по няколко причини.
Véronique Liesse е категоричен: "безопасно е залагането, че излизането (и следователно преместването) само по себе си ще увеличи енергийните разходи при много хора". На всичкото отгоре, стрес и безпокойство постепенно ще намалява, едновременно с това ще започнем да откриваме малко от нашето ежедневие. Това намаление също по-нисък кортизол: "последното, както знаем, ви дебелее, когато е свръхстимулирано и ви кара да ядете повече (чрез компенсация, скука или от повишен апетит)". И накрая, не трябва да бъде хранителните ограничения водят до дефицити. Защо ? Защото всичко има нещо общо нашата имунна защита, и напротив, те трябва да бъдат засилени повече от всякога. Всъщност започваме да го правим Вижте хората отново и бъдете във връзка с други хора, след два месеца затвор. Следователно трябва да направим всичко възможно предпазвайте ни от външни агресии !