Трябва ли да премахна мазнините, за да отслабна Вилица и бикини

Треньорска минута на Erwann Menthéour

премахна

Дебел ... Ах дебел! В колективното въображение няма съмнение: това е врагът, който трябва да бъде победен, когато искате да отслабнете.
И все пак това е погрешно схващане, с което трябва абсолютно да се борим! Това е истинска хранителна аберация. Има мазнини и мазнини. Трябва да правите разлика между лоши наситени мазнини и незаменими мастни киселини като омега3. Те са от съществено значение за функционирането на тялото. Те участват в състава на невроните или клетъчните мембрани и са предшественици на стероидни хормони.