Трябва ли да предпочитаме сирене за обяд или вечеря?

Ям сиренето по обяд, за да направя лека храна вечер, прав ли съм ?

Вижте отговора

От редакцията на Allodocteurs.fr

Публикувано на 9 юли 2012 г., актуализирано на 11 юли 2012 г.

Отговорите с д-р Катрин Серфати-Лакросниер, диетолог:

"Винаги се казва, че се опитвате да ядете по-малко калории през нощта и да избирате храни с ниска хранителна плътност по отношение на калориите. Така че може би е по-добре да ядете сирене по обяд. Но в разумни количества сиренето може да се яде и в вечер. Разумното количество е парче сирене от 30 грама на ден или една осма от камамбер. Колкото повече сиренето е богато на калории, толкова по-малко вода съдържа. затова предпочитайте лихет от Бофорт, когато избирате по-голям парче коза. "

Научете повече