Трябва ли да направим лечение с детокс Съвети и новини - Fitalety
Трябва ли да направим лечение с детокс ?
Замисляли ли сте се дали да не правите детокс? Обилните ястия, безкрайните вечери, шампанското и изисканите вина оказват своето влияние върху тялото, особено върху черния дроб. След излишък, детоксикацията на черния дроб често е добре дошла! Вашият черен дроб е и вторият ви мозък, а също и този, който оказва влияние върху имунната ви система. Следователно е важно да се полагат най-големи грижи за него. Но как да се направи детокс? Наистина ли е ефективен? Споделяме с вас цялата истина за лечението с детокс.
Напитката „детокс“ помага за пречистване на организма след големи хранения или по време на сезонни промени. Тази напитка помага за балансиране на храната и насърчава загубата на тегло, като ви насърчава да пиете повече. Независимо дали пречиства, източва, отслабва или е антиоксидант, той помага на тялото да елиминира отпадъците и токсините, които идват от небалансирана диета.
Най-доброто време за детоксикация
Когато смесите твърде много замразени храни, бързи храни, мазни храни и алкохол, тялото ви може да се бори да се изчисти и да претовари. Следователно детокс напитката помага на тялото ви, това е истинско „вътрешно прочистване“. Това почистване е необходимо в лицето на сигналите, изпратени от нашето тяло: умора, забавяне на храносмилането, наддаване на тегло, подуване на корема, главоболие, промени в настроението, лош дъх, безсъние, мускулни разстройства ... Следователно няма тайна, трябва да знаете как да слушате тялото си и да улавяте неговите сигнали.
Черният дроб: основен орган, който често се злоупотребява
Подобно на сърцето, мозъка, белите дробове, панкреаса или бъбреците, черният дроб има първична и съществена роля. Разположен в корема, той принадлежи към храносмилателната система и се характеризира с четири функции: съхранение, пречистване, синтез и производство на жлъчка. Позволява на тялото да метаболизира въглехидратите и липидите, но също така и да елиминира токсичните вещества.
Черният дроб може да бъде засегнат от много патологии: хепатит, цироза (свързана с прекомерна консумация на алкохол), затлъстяване, но също и камъни в жлъчния мехур или стеатоза (наричана още мастен черен дроб). Приемането на добри жестове и добри хранителни навици помага ежедневно да се поддържа здрав черен дроб. Към ежедневния ви подход може да се добави детоксикация, за да се поддържа балансирана диета и да се облекчи черният дроб в случай на смущения.
Детокс диета
Преди да започнете детоксикацията, първото нещо, което трябва да направите, е да възобновите добрите навици. Наистина, няма такова нещо като „вълшебна“ напитка, която ще ви накара да отслабнете с 5 кг за 2 седмици. Напитката за детоксикация е там, за да подпомогне и помогне на храносмилателната ви система, за да възобновите по-добрите навици: ограничете консумацията на алкохол и месо, увеличете консумацията на плодове и зеленчуци. Детоксикиращият чай също може да ви помогне да пиете минималното количество вода всеки ден. Всъщност е важно да се погрижите да пиете достатъчно: 1,5 литра вода на ден минимум (вода, настойки, супи ...) и да се движите по малко всеки ден, например като предпочитате стълбите вместо асансьора или цикъла, за да работа.
Има определени храни, които са особено полезни за черния дроб и улесняват детоксикацията на тялото ви. Тези „детокс“ храни са: