Трябва ли да ям диетични продукти през целия си живот?
Това е добър въпрос, който бих искал да обсъдим днес. Защото дори ако настоящата програма на WW Freestyle дава на участниците голяма свобода при избора на храна, не трябва да се забравя, че тук има и цяла гама от продукти, които просто се мразят от повечето хора на WW. И за това има основателни причини.
Наскоро имаше много интересна дискусия в общността. Един участник попита групата дали ще трябва да използва леки продукти до края на живота си, за да не надвишава постоянно точковия бюджет. Готвеше много и беше на мнение, че за определени ястия са необходими просто „истинските“ храни, за да се постигне желаният вкус - масло, захар, олио и др. Мненията по този въпрос бяха много интересни и варираха от „Мога в изключителни случаи“ докато "вземам леко масло".
За целта хвърлих един бърз поглед в хладилника си с акцент върху леките храни. Резултатът: пия редовно Cola Zero, имам туба Fit-O-Naise (обожавам това идиотско име), халба крема сирене Филаделфия с 3% и литър протеинова напитка Emmi. Това е. Не използвам повече леки продукти и често се случва да не мога да ги намеря в супермаркета и след това просто да си купя нормалната версия от мързел.
Пренебрегвам всички останали леки продукти. Примерни леки чипове. Те имат само малко по-малко мазнини от обикновения чипс и обикновено повече захар. Така че по точки тук не се случва много. Така че просто правя собствени чипове. Сирене, например: Просто не го харесвам като лека версия. Ако се поглезя с филийка, тогава версия с пълна мазнина и след това по-малко от нея. Добре. Понякога тази резолюция не се получава, вероятно съм плетен като всички останали, неч.
Тук бих могъл да изброя други храни. Но за да бъде кратко: Не. НЯМА да ям леки продукти до края на живота си. Не е нужно, защото съм се научил да се храня добре и вкусно с храни, които са възможно най-естествени. WW Freestyle няма за цел да запази мазните хранителни навици прикрити с леки версии. По-скоро WW помага на участниците да намерят алтернативи, които все още имат добър вкус без химикали и по този начин могат да намерят здравословна връзка с диетата. И да, това включва алкохол и currywurst.
Ако използвате много леки продукти, за да останете в точката на бюджета въпреки удоволствието, в крайна сметка съществува риск това преосмисляне просто да не бъде признато. Поради това много леки продукти са „наказани“ по отношение на точки в WW като естествен вариант. Чиповете отново са добър пример. Но също и млечни продукти: Нормалното кисело мляко има 7 VP на 100g. Леката версия с подсладител все още получава 3 VP, докато обезмаслено млечно кисело мляко с пресни плодове се предлага за 0 VP.
Този принцип може да се намери отново и отново и в крайна сметка винаги се свежда до факта, че човек консумира необработена храна по-често и няколко с химически добавки.
В крайна сметка, разбира се, всеки трябва да реши сам. Както често се случва, леките продукти със сигурност са разумно допълнение към менюто от време на време. Но трябва да сте наясно, че те не могат да бъдат алтернатива на здравословното хранене с натурални продукти.