Трябва ли да даваме на детето си мултивитамини (Деца и дефицит на желязо)

детето

Необходимо ли е да се дават мултивитамини на децата? За какво да внимавам? Какво препоръчват експертите?

От рекламите виждаме всеки ден, че децата се нуждаят от витаминни и минерални добавки за здравословно развитие. Това обаче не е вярно: така е Здравословна диета най-доброто източник на витамини и минерали.

Ако имаме деца ако се храните здравословно, ще получите всички витамини. НА Витамин D необходимо е да се произвежда възможно най-много от пролетта до есента останете за един ден, тъй като тялото ни произвежда по-голямата част от витамин D, когато е изложено на слънчева светлина. Да останеш на слънце, разбира се, означава да вземеш подходящите предпазни мерки.

Разработено от Националната асоциация на унгарските диетолози за хранене на деца УМЕН КРИШКА-препоръчват се.

Ако нашето дете от всичките 4 групи храни, които ядете достатъчно всеки ден, не е нужно да се притеснявате за здравословното си развитие. Количеството, разбира се, зависи и от вашата възраст, пол и физическа активност.