Трябва; ефективна и бърза диета - Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

бърза

Прочетох внимателно публикацията ви и потвърждавам, че бързото отслабване е голяма грешка.
да отслабнете да, но не като правите глупави неща, които биха ви направили уязвими, психологически и във физическа слабост.

хората, които трябва да отслабнат много бързо по принцип са тези, които са болестно затлъстели и трябва да се подложат на операция.
но това не е вашият случай.

Затова обръщайте внимание всеки ден на диетата си и особено на приема на калории.
пийте 1,5 литра вода на ден. от съществено значение е да се елиминира.

опитайте се да се движите още малко, отидете с бебето в парка, не се колебайте направихте няколко движения във фитнес с bb е страхотно !

ако имате желание в 16:00, яжте ябълка и голяма чаша вода.

вечер можете да започнете храненето си с добра зеленчукова супа (дори в тухла), изядете голяма купа и ще видите, че вече сте в застой,