Трябва да знаете - здравословно хранене; Той предпазва мъжете от безплодие

Редактор: Сорина Бухаров

знаете

Мъжете, които приемат диети, богати на плодове, зеленчуци, риба и ядки, имат по-малко симптоми на увреждане на ДНК в спермата. Избирайки здравословна диета, мъжете могат да защитят плодовитостта си от негативните ефекти от процеса на стареене, казват учени от Калифорния.

Лошото качество на мъжката сперма също може да бъде причинено от стареенето. Според предишни проучвания, колкото по-възрастен е мъжът, толкова по-висок е рискът от фрагментиране на неговата ДНК и по-изразено хромозомно пренареждане в спермата. Тези процеси причиняват висок риск от безплодие или раждане на деца с различни увреждания. Лечението на плодовитостта може да има висок процент на успех, но е скъпо и отнема много време. По този начин американските учени са правили все повече изследвания през последните години, опитвайки се да разберат дали съединенията в ежедневната диета могат да бъдат полезни.

Последното проучване в областта показва, че мъжете на възраст над 44 години, които са имали най-високите концентрации на витамин С в тялото си, съществуващи в портокалите, чушките, ягодите, броколите и картофите, са били с 20% по-нисък риск. да претърпи увреждане на ДНК на сперматозоиди, информира mediafax.ro.

Подобни резултати са регистрирани за мъже, които са имали високи концентрации на цинк в организма - химично вещество, присъстващо в рибите и черупчестите мекотели, витамин Е - присъстващо в ядките и семената и фолиева киселина - присъстващо в листата на зеленчуците.

Експертите от Калифорния обаче казват, че диета, богата на витамин С, витамин Е и фолиева киселина, може да защити структурата на ДНК на сперматозоидите, особено за мъже на възраст над 40 години.

„Естрогеноподобните съединения, които понякога се прокрадват в хранителната верига чрез месото, например, могат да имат пагубен ефект върху развитието на сперматозоидите“, казва проф. Саймън Фишел, директор на CARE Fertility Group.

Той също така твърди, че витамин С, независимо дали идва от плодове и зеленчуци или добавки, може да предотврати увреждане на ДНК на сперматозоидите. Цинкът например играе важна роля за поддържане на структурната цялост на спермата.