Трябва да знаете това! Така че не е нужно да започвате пролетта с драстична диета
„Допълнителен глад“, причинен от липса на светлина и витамини, и в допълнение, пестеливия зимен режим на организма: имаме ли шанс да се измъкнем, така че пролетта да започне веднага с мизерна диета?
Всички гледат това сега!
Джими Замбо и неговата легендарна корона за коса: Тамас Зсидро разкри тайни за кралските къдрици
Ще избухне ли най-накрая зимата? Показваме какво време се очаква в първите дни на новата година
Слабата светлина намалява нивото на определени хормони в тялото. В пресните зеленчуци и плодове има малко цвят, тоест микроелементи и витамини, наречени антиоксиданти. Всичко това повишава апетита. И когато приемаме храна, която може да използва добре калориите само защото важните съставки са били приготвени, пържени или замразени в лед в мирелита, а за някои преработени храни те вече не са били там, следващата гладна стачка ще всичко това? Д-р Ищван Филицки, лекар по вътрешни болести в Частна болница „Д-р Роуз“, ни помага да разберем същността на тези вътрешни процеси: - Нашата организация се интересува само частично от количеството, смята качеството за по-важно. Когато не получите правилния хранителен състав, кажете: моля повече! Ако ядяхме само мазнини, щяхме да искаме хляб. Ако приемахме само въглехидрати, бихме жадували за месо. обяснява д-р Филицки.
- Срещу зимния плюс би било важно да преоткриете тиквата, цвеклото, топинамбура, ябълките и крушите. Несезонният първичен, пристигнал отдалеч, има малко съдържание, докато не попадне в чинията ни. Същото често се случва с полуготовите ястия. Така ще ядем многократно повече калории в сравнение с това, което бихме искали от ценни храни. Също така можем да кажем, че трябва да утоляваме глада си с храна, а не с храна, казва експертът.