Трябва да знаете правилата за хигиена на тийнейджърите, която ги предпазва от болести

Разбирането за обща и интимна хигиена е съвсем различно, от един човек на друг. Като цяло терминът хигиена се свързва с „измиване“ или нещо, което ни поддържа здрави. Вярно е, но когато говорим за хигиена, ние се позоваваме на ежедневните практики, които ни позволяват да останем здрави.

Хигиената включва много аспекти, които започват с лична хигиена (измиване на тялото, почистване на дрехи, здравословно хранене, поддържане на балансирана диета между почивка и упражнения), продължаване с домашна хигиена (почистване, осветление и вентилация), завършваща с хигиена на труда и психична хигиена.

Ето няколко практики за лична хигиена:

Мийте тялото и ръцете си често, а след използване на тоалетната - задължително
Мийте зъбите си поне два пъти на ден
Носете чисто бельо
Поддържайте дрехите чисти и приятно миришещи
Не яжте с мръсни ръце
Покрийте устата си с кърпичка, когато кашляте или кихате
Не си пъхайте пръстите в носа
Не докосвайте лицето с мръсни ръце
Не гризете ноктите си.