Трябва да запазите диетата си поне една година, за да бъде ефективна - Диван

Върти се сега

Поговорката, която създава роза на търпение, е вярна и за диетата, според Daily Mail е необходима поне година постоянство, за да бъде отслабването наистина трайно, което означава, че с няколко дни диети можете да постигнете временно успех, но в дългосрочен план.

Диетата постига обратния на очаквания ефект няколко пъти, тъй като тялото бързо възстановява изгорените калории. Датските изследователи сега твърдят, че е възможно да се изиграе съхранението на хранителни вещества от основния инстинкт за оцеляване на организма, просто трябва да отделите малко време, за да не се чувствате постоянно гладни, след като завършите диетата си.

В проучване на Университета в Копенхаген, 20 души с наднормено тегло трябва да спазват диета от супи и различни хранителни смутита в продължение на 8 седмици, от които са загубили средно 12 килограма. Задачата беше да се поддържа това тегло в продължение на 44 седмици. Междувременно изследователите са установили, че три молекули влияят на благосъстоянието на хората, свързано с глада, и на това колко ядат. След хранене хормоните GLP-1 и PYY изчезват, но предизвикващият глад хормон, наречен грелин, се активира незабавно, когато погълнатата храна се усвои и хранителните вещества влязат в кръвта.

---