Трябва да тренирате у дома, но ви е трудно да се накарате да ги опитате; Анснит

По времето на комендантския час, след затварянето на фитнес залите, броят на видеоклиповете за тренировки в интернет се увеличи почти експлозивно. Някои са пуснали канал в Youtube или публикуват своя видеоклип на живо или предварително записан във Facebook. Разстройство на изобилието. Има оферта. Търсенето също. И мотивация?

Имаме възможност да започнем у дома и безплатно, или дори да продължим да се движим. Но за мнозина това е едно от най-трудните неща, с които трябва да се справят в момента. Искаме да се възползваме от това време и да се движим както другите, или поне по начина, по който го виждаме във Facebook. Но колко хора правят своите честни тренировки онлайн? Знаем, че би било особено важно да обърнем внимание сега, защото седнали и легнали вкъщи, бягайки да ядем, можем веднага да наддадем на тегло. Не искаме да бъдем изоставени и също така искаме да укрепим групата на упорити, отдадени, редовни гимнастички. Но не е никак лесно! Не си сам. Това е ужасно трудно нещо.

Обучението започва с мотивация. Ако случаят не е такъв, ще бъдете тромави, принудени да започнете да тренирате и ще бъдете наполовина по-ефективни. На следващия ден го отлагате и след това отново шумът на леглото, удобното кресло или приглушеният телевизор ви дърпа назад. Оправданията идват и най-накрая си говорите за тренировката. От вина можете след това да преминете през онлайн тренировка, но не го правите докрай. Как да се мотивираме?

---