Трябва да сваля 40 килограма, кой от вас, юнаците, го е правил (хранене, спорт и
БЛАГОДАРЯ ЗА ВАШИЯ ОТЧЕТ:-):-)
5 отговора
Не 40, а 25 кг за около половин година. Умерен калориен дефицит, високо NEAT, високо протеинова диета и тежки тренировки
За една година загубих около 25 кг, което е доста. Но винаги зависи от това колко сте имали преди. Някой със 150 кг може лесно да загуби 40 😉
Преживял съм десетки диети. Това, което наистина работи, е периодичното гладуване. Осем часа храна, 16 часа нищо. Така че вече съм свалил 20 кг за 8 месеца. От 9 до 17 ч. Ям каквото искам, просто не много, така че съм сит.
(Малко сладко и преминете към нула напитки, яжте по-малко тост)
Колко в момента тежите + вашия ръст?
Отслабването с 40 килограма не звучи точно здравословно. За това трябва да се консултирате с лекар.
Поддържането на теглото може да не звучи здравословно. Въпросът е в какъв период от време той би искал да го направи.
Отслабнете с 40 килограма, добре бих казал поне 12 месеца.
подобни въпроси
Хей Аз съм жена, аз съм 1,63, тежа около 69 кг и искам да отслабна с 5 кг.
Мога ли да го направя до неделя следващата седмица? Ако не, можете ли да ми дадете съвети как да отслабна? (Изм. 14).
Бих искал да отслабна, но не знам как да го направя. Имам нормално тегло, но с 5 килограма по-малко пак би било нормално. Вече пробвах няколко диети, но не се получиха.
Така че въпросът ми е как успяхте да отслабнете или познавате хора, които са имали успех с Diet Xy ?
Аз съм на 14 години, 1,68 гроша и тежа 64 килограма как мога да отслабна бързо, много пъти съм се опитвал да отслабна, но никога не съм го правил, моля, помогнете ми и ме мотивирайте
На 15 години съм (жена) и съм висок 1,67 см и тежа 40 килограма. Сега това е под тегло или все още е наред?
На 18 години съм и бих искал да сваля 50 килограма !
Аз съм 1,52 килограма и тежа 69 килограма, бих искал да сваля 24 килограма, така че отново тежа 45 килограма (както преди 2 години, 45 килограма ми изглеждат добре, тъй като бедрата ми са малко по-широки, така че не биха изглеждали детски!) (Първо ще опитам да отслабнете с диетата на Layenberger, т.е. с шейка)
За какъв период от време бих могъл да сваля 24 килограма?
И колко бих могъл да отслабна с Layenbergers за един месец? ?
Опитайте се да пиете 2 литра вода на ден.
Искам да сваля 50 килограма, но не знам как. Има ли добри книги?
колко килограма можете да качите за 2 седмици?
Как успяхте да качите килограми?
има хора, които никога не напълняват?
Здравейте, можете да свалите 20 килограма за 3 месеца с упражнения?
Може ли да бъде опасно, ако той тежи с 40 килограма повече от мен? Не мога да се защитя, така да се каже? (I, f, 49 kg той мъж 89 kg -> много мускулест)
Висока съм 14 178 см и 56 килограма
Бих искал да отслабна 2,3 килограма (или повече) и се нуждая от бързи съвети
Не съм болен и нямам хранителни разстройства, за да поясня, че:-)
PS: моля само сериозни отговори
Тогава, когато бях на училище, тежах само между 60-70 килограма. Сега, няколко години по-късно (сега съм над 20), оттогава напълних около 40 килограма. Не съм дебела, но малко силна. Тогава изглеждах анорексичен.
Висок съм 162 см и тежа 57 килограма. Желаното ми тегло и тегло, при което се чувствам комфортно, би било 53 килограма. Мислите ли, че трябва да отслабна или да съм доволен?