Трябва да сваля 15 килограма

Психиатър и психотерапевт

трябва

Аз съм човек, който хапе доста и ми беше казано, че храната ме предпазва от това, което не знам. Наблюдават ме за IVF и ми се казва да сваля 15 килограма. Как да се направи ? Оказва ми натиск. Не знам дали ще стигна там. Мотивиран съм за понеделник и сряда, това вече е провал. Чувствам се зле. Как да имаме по-добра връзка с храната? Аз съм като наркоман, не ям, за да живея, ям, за да преживея целия стрес от ежедневието. Благодаря, че ми помогна. sevjo - на 36 години

Актуализирано на 05 септември 2011 г. в 10:10

Изглежда, че ядете въз основа на емоциите си, с интензивността на които не можете да се справите. Яденето на храни с висока енергийна плътност може да намали ежедневната тревожност, болезнените мисли и всички други болезнени емоции.