Трябва да сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да избегнете усложнения от коронавирус
Тъй като пандемията на коронавируса се влошава в много страни по света, изследователите не оставят камък на камък, за да намерят възможни решения за борба с болестта. В световен мащаб се разработват до 150 потенциални ваксинации срещу Covid-19, от които 15 ваксини трябва да бъдат тествани върху доброволци. Няколко съществуващи лекарства, използвани за лечение на други заболявания, също показват обещаващи резултати срещу COVID-19, включително ремдезисвир, лекарство за артрит тоцилизумаб и псориатична инжекция итолизумаб. Тези лекарства са одобрени в много страни за лечение на пациенти с тежък коронавирус при ограничени условия. Междувременно някои здравни експерти твърдят, че промяната на вашата диета или яденето на определени храни може да помогне за предотвратяване на вирусна инфекция и намаляване на нейните усложнения. Прочетете също - Бихте ли искали да дезинфекцирате и използвате повторно маската си за лице N95? Автоклавирането, алкохолът може да не са най-добрият вариант
Статия, публикувана в BMJ Evidence-Based Medicine, предполага, че нисковъглехидратната диета може да подобри метаболитното здраве и да намали риска от усложнения от коронавирус. Настоящите данни показват, че хората с основни състояния като диабет, сърдечни заболявания и затлъстяване са изложени на по-висок риск от развитие на по-тежки случаи на COVID-19. Авторът на новата статия, Maryanne Demasi - журналист в областта на здравните науки с докторска степен по ревматология - каза, че яденето на диети с ниско съдържание на въглехидрати може да помогне за контролиране на кръвната захар и подобряване на метаболитното здраве. Това от своя страна би предпазило от опасни усложнения от коронавирус. Прочетете също - Еднократната доза от лекарството за артрит тоцилизумаб намалява смъртността от COVID-19 на критично болни пациенти с 45 процента
Някои експерти обаче не са съгласни с Demasi. Докато предишни изследвания показват, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да помогнат както за отслабване, така и за контрол на кръвната захар, няма доказателства, че ограничаването на въглехидратите може да предпази от коронавирус. Прочетете също - Бебето, родено с коронавирус: доказва ли, че COVID-19 се разпространява в матката?
Ниското съдържание на въглехидрати не е бързо решение за усложненията на COVID-19
Докато не бъде налична ваксина, нашата имунна система ще остане ключов играч в борбата срещу новия коронавирус. Храненето на здравословна диета, независимо дали става въпрос за нисковъглехидратна, средиземноморска или DASH, може да поддържа здравословна имунна система, но не е установено, че конкретна диета е ефективна при справяне с краткосрочните здравни проблеми, свързани с по-лошия COVID-19. Поради това експертите предлагат да не се ограничават въглехидратите по време на пандемията, освен ако лекар не препоръча това.
Те обаче откриха, че балансираното хранене, което осигурява основните хранителни вещества, от които се нуждаят нашите тела, е жизненоважно за цялостното здраве и има известна роля за предотвратяване на болести и усложнения.
Избягването на преработени храни е от ключово значение за метаболитното здраве
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е тази, която ограничава въглехидратите - като тези, съдържащи се в сладки храни, зърнени храни, тестени изделия и хляб - и подчертава храни с високо съдържание на протеини и мазнини.
Няколко проучвания свързват преработените храни, високо рафинираните зърнени храни и добавените захари със здравословни проблеми като хиперинсулинея, прекомерно наддаване на тегло и метаболитен синдром. Спазването на диета с ниско съдържание на въглехидрати може до известна степен да помогне за предотвратяване на тези здравословни проблеми. Въпреки това, изрязването на преработените храни от вашата диета е най-важната промяна, която можете да направите, за да подобрите метаболитното си здраве, според експертите.
Тъй като високоенергийните преработени храни с ниско съдържание на хранителни вещества са много вкусни, те могат да накарат хората да искат да ядат повече. Следователно преработените храни трябва да се избягват по всяко време на годината. След като изключите преработените храни, няма значение дали ще се придържате към диета с ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини, тъй като и двете могат да бъдат еднакво ефективни за поддържане на здравословно тегло и метаболизъм - според експертите.
Те добавиха, че няколко седмици въглехидратно рязане не коригира основните състояния като затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания и метаболитен синдром. Откриването на значителни промени в здравето, свързани с диетата, може да отнеме месеци до една година.