Трябва да можете да постите!
Защо, за колко време, как?
Постът е доброволно ядене за определен период от време, което е духовна практика от една страна и необходимо лечение за много заболявания в продължение на хиляди години.
В древни времена Хипократ - бащата на западната медицина - вярвал, че тялото е в състояние да се обнови. Той смятал постенето за важно средство за оздравяване. По същия начин Парацелз го проповядва като най-доброто лекарство. Аюрведичната медицина също се смяташе за важен градивен елемент на лечението.
Разбира се, не трябва да се забравя и неговата религиозна роля, тъй като тя се разглежда като път на психическо и духовно пречистване както в юдео-християнската, така и в християнската, мохамеданската и будистката вяра. През миналия век Махатма Ганди пости 21 дни за мир.
"Центърът за гладуване", основан в Америка през 1995 г., подчертава, че гладуването не е същото като гладуването и очертава неговите предимства в следните точки:
· Отървава се от наднормено тегло.
· Почиства тялото от токсини.
· Подобрява консумацията на енергия.
· Повишава умствената свежест.
· Помага да видите света по-трезво.
Когато спрем да се храним, храносмилателната ни система се освобождава от тежката работа на храносмилането. Какво става тогава? Съхранената енергия се освобождава в тялото и започва отделянето на отпадъчни продукти и токсични съединения.
Бактериите, вирусите и паразитите често могат да се заселят в червата. Съединенията, освободени по време на разграждането на храната, попадат в черния дроб чрез кръвния поток. Тук се извършва процесът на детоксикация. По време на гладуване черният дроб и имунната система са готови да транспортират и неутрализират натрупаните през годините токсични вещества. Американски изследователи казват, че токсините, натрупани през годините, могат да тежат 2,5 до 5 килограма. Може би затова диетата с 0 калории и гладуването в наши дни преживяват ренесанс.
Техниката на гладуване
месечен цикъл
Продължителността на гладуването винаги зависи от здравословното ни състояние и дали някога сме опитвали техниката да не ядем. След като разберем за какво става въпрос, можем да се справим с по-продължително излекуване (2-4 седмици), което води до най-подходящата детоксикация, според лечители, запознати с алтернативната медицина. Често срещани са седемдневните и тридневните пости, които се правят четири пъти годишно по време на сезонната промяна. Така нареченият превантивен пост се използва от много хора. Това означава, че не консумираме твърда храна веднъж седмично. В случаите, когато гладуването продължава повече от три дни, медицинското наблюдение е задължително!