Трябва да ям повече, но j; страхувам се да напълнея - Диета и диети - ФОРУМ Хранене -
Здравейте всички, аз съм нов в сайта, но наистина бих искал да ви разкажа моята история, за да получа мнения от хора, които са преминали през едно и също нещо.
И така, ето ме, на 15 години тежа 54 кг за 1,65 м. На диета съм от миналото лято, вече отслабнах с 11 кг, преди да тежа 64 кг.
Знаят ли родителите ви за тази диета ?
Много се гордея с това, но за няколко месеца ям само 500 калории, случва ми се да ям само 200 или дори да се увеличи до 600-700, но като цяло е около 500.
Знам, че не искате да чувате такива неща, но на вашата възраст да се ограничавате толкова много е много опасно. Не се храните достатъчно и рискувате да навредите на тялото си, като направите това.
През уикендите се забавлявам, но през останалата част от седмицата не ям много, страхувам се да напълнея, когато видя, че отслабвам, чувствам се щастлив, че постоянно си броим калориите
Не мисля, че през цялото време гледам тялото си, за да видя дали съм напълнял, това е разочароващо, през цялото време съм разстроен и уморен.
Нормално е да сте уморени, защото при тази скорост изтощавате тялото си. След това се превръща в мания. За съжаление не сте далеч от ОДУ.
Правя много спорт Правя Pole Dance класически танц Ходя на бягане Правя HIIT домашни фитнес упражнения, скачане на въже и т.н.
Не искам да се разболявам знам, че трябва да ям повече от 1000 калории, за да съм здрав уговорих среща с диетолог
Там е добре, защото чувствате, че има проблем. Отново какво мислят родителите ти? Те са тези, които са ви назначили среща ?
но я виждам едва след 3 седмици и не искам да продължавам с 500-те си калории, за да се разболея.