Тризвездни диети, които унищожават здравето ви Ziarul National
Когато разглеждаме звездите на международния или местния шоубизнес, отслабването изглежда като цвете за ухото. По принцип имаме чувството, че е достатъчно да премахнем от диетата определена категория храна или да въведем друга, за да получим мечтан силует.
В действителност нещата са много по-сложни от това и може да не навреди да знаем какви ефекти имат диетите, които любимите ни звезди имат върху цялото тяло, преди да решим да тръгнем по техните стъпки.
Диета на Меган Фокс или палео диета
Обявена безброй пъти за най-красивата и най-секси жена в света, актриса Меган Фокс твърди, че не прави много, за да изглежда като супермодел. В действителност дивата има тайна: тя спортува по 45 минути всеки ден и следва палео диета или така наречените диета на праисторическия човек. Това включва връщане към начина, по който са се хранили нашите предци, тоест прясна, непреработена храна, която може да се намери в природата. Следователно, възможно най-много плодове и зеленчуци, някои видове ядки, семена и корени, постно месо, за предпочитане дивеч, но също се приемат пиле или говеждо месо, прясна риба и морски дарове. С такава диета тялото ни няма да води липса от разтворими фибри, някои витамини и омега 3. Как обаче от това диета липсващи млечни продукти, тялото ще бъде лишено от калций и витамин D. Освен това, Диетата на Меган Фокс е с ниско съдържание на въглехидрати и по-нови изследвания твърдят, че липсата на храна има катастрофални ефекти върху паметта и настроението.
Диетата на Жизел Бундхен или диетата на Дюкан
Диетата на Деми Мур или „суровата“ диета
Както подсказва името, този диета се основава на консумацията на сурови храни. Актриса Деми Мур тя му е била лоялна от много години, както и колежката й Ума Търман. В неговия случай Деми, този начин на живот имаше катастрофални последици, звездата пристигна неотдавна в болницата и след това до детоксикация, слаби мъртви, слаби и в лошо общо състояние. "Сурова" диета включва консумация на храни, които не се готвят при температура над 45 градуса по Целзий, плодове и зеленчуци, непастьоризирано мляко и, според някои, сирене, направено от непастьоризирано мляко. Тези, които искат да следват такъв диета добре е да се знае, че тялото им може да страда от това липса на витамин В12, желязо, цинк и омега 3. Освен това е добре да знаете: месото може да скрие особено опасни микроби, които се унищожават само чрез термична подготовка. Простото измиване на месото не ги елиминира, така че има опасност от заболяване. Хората, които ядат сурово месо, могат да страдат от гадене, болки в стомаха и диария, което при децата и възрастните хора може да бъде фатално.