Triphala - една от най-известните билкови смеси в Аюрведа
27.08.2019 | В Аюрведа Triphala се счита за едно от най-ефективните подмладяващи средства (на санскрит: Rasayanas) и се използва от аюрведа лекарите по много начини като мощен тоник.
Какво представлява Triphala и от какво е направен?
Triphala се използва в аюрведическата медицина от над 2000 години и се прави от сухия прах от три различни плода. Името Triphala идва от комбинацията от санскритските думи „Tri“ (три) и „Phala“ (плод), което означава „три плода“. Трите плода са Амалаки, Харитаки и Бибхитаки и принадлежат към семейството на миробалановите дървета. Тези 3 плода се преработват в подмладяващо сладко или се сушат и след това се смилат в така наречената трифала чурна - добре познатата трифала на прах. В Аюрведа Triphala се счита за най-добрата и многостранна от всички билкови смеси.
Трите компонента
Амалаки
Амалаки или Амла на санскрит (ботаническо име Emblica officinalis, също: Phyllanthus emblica) е плод от дървото Амалаки. Известен е на немски като индийско цариградско грозде или пепеляв миробалан и играе важна роля в аюрведичната медицина.
Амалаки е един от най-старите годни за консумация плодове в Индия и расте на малко до средно голямо дърво, срещано в цяла Индия.
Плодовете са големи и кашави и при изсушаване стават черни. Те имат сладък, кисел, пикантен, горчив и стипчив вкус и влакнеста структура. Поради тази причина плодовете често се мариноват, накисват в захарен сироп или се готвят в ястия, за да се увеличи вкуса. Неговият ефект (virya) е охлаждане.
Индийското цариградско грозде и неговият екстракт се използват в аюрведическата медицина като подхранващ, подмладяващ тоник (расаяна), като пречистващ кръвта, за укрепване и възстановяване на нормалното състояние на тъканите. Те са много хранителни и богати на витамин С, аминокиселини и минерали.
Въпреки че Амалаки е предимно кисела, тя работи добре за всички видове Доша и намалява както Вата, Пита, така и Кафа.
Харитаки
Haritaki е санскритският термин за Rispige Myrobalane (ботаническо наименование Terminalia chebula), наречен на немски език.
Малките, зелени, крушовидни плодове на дървото Terminalia Chebula се използват като един от основните компоненти за Triphala.
Плодът Харитаки е високо ценен в Аюрведа и често е наричан „цар на медицината“.
По отношение на ефекта си той загрява и подобно на плода amla съдържа пет от шестте вкуса - липсва само соленият вкус.
От древни времена се използва като лек за редица заболявания, включително сърдечни заболявания, астма, язви и стомашни разстройства. В допълнение, Haritaki често се използва в аюрведичната медицина за лечение на храносмилателни проблеми като запек.
Той също така има балансиращ ефект върху всичките 3 доши. Ако искате да разберете вашия тип Dosha, моля, попълнете директно нашия тест за аюрведа.
Бибхитаки
Bibhitaki (ботаническото име Terminalia bellirica) е голямо, плодородно дърво, което обикновено расте в Югоизточна Азия и е известно на немски като зелено белерианско миробалан.
Кафявият плод на бибхитаки на дървото е голям, кръгъл и мек, има стягащ и сладък вкус и има загряващ ефект. В аюрведичната медицина се използва за лечение на често срещани заболявания като бактериални и вирусни инфекции. Използва се и при очни заболявания и кожни проблеми.
Bibhitaki може да се използва и от всичките 3 типа Dosha.
Ползите и употребите на Triphala
Поради взаимодействието на трите мощни миробаланични плода, Triphala е хармонизиращо лекарство с невероятна сила и се използва в Аюрведа за безкраен брой заболявания. Той има балансиращ ефект върху трите доши и следователно може да се използва от всички видове конституция.
Наред с други неща, според аюрведическите писания Triphala укрепва стомаха и храносмилателния тракт, изгражда имунната система, защитава тъканите и органите, укрепва мозъка, сърцето, нервите и черния дроб, неутрализира ама (несмляни вещества/отпадъчни продукти) и е един от най-известните подмладяващи агенти (расаяна) в Аюрведа.
Triphala може да се използва например за отслабване, защото правилното храносмилане и елиминиране са важни фактори за дългосрочен успех при поддържане на оптимално телесно тегло. Triphala насърчава здравословните хранителни навици и задоволява желанието, като предоставя на тялото пълния спектър от естествени вкусове. Triphala съдържа пет от шестте вкуса, които Аюрведа нарича сладки, кисели, горчиви, пикантни и стягащи. Triphala насърчава здравословното усвояване и усвояване на хранителни вещества и гарантира, че тялото се чувства правилно подхранено и балансирано.
Различни начини за приготвяне на трифала
Моля, уточнете вида и дозировката на препарата и употребата на Triphala с Вашия аюрведа лекар, натуропат или терапевт.
Трифала чай
Специалистите по Аюрведа често препоръчват приготвянето на чай за редовна консумация на Triphala: Нека ½ чаена лъжичка Triphala на прах се влива в чаша гореща вода за 5-8 минути.
Отвара от трифала
Например, за тазобедрена баня, варете 2 чаени лъжички Triphala в 2 литра вода в продължение на 20 минути и след това смесете със студена вода с телесна температура. (полезно за фисури на перинеума)
Triphala като инфузия за гаргара
Поставете ½ чаена лъжичка трифала на прах в ½ чаша топла вода и я оставете да стърчи за 10 минути.
Отвара от трифала като тоник за очи
Оставете 1 чаша вода да заври, след това добавете 1 чаена лъжичка трифала и оставете да къкри около 5 минути или докато половината вода изври. След охлаждане прецедете отварата с фино сито, за да отделите утайките от течността.
Трифала, затоплена с масло
Например, за клизма, можете да затоплите сусамово масло с трифала на слаб огън (използвайте кула), оставете го да стърчи още 10 минути и прецедете.
Има ли странични ефекти на Triphala?
Какво ще кажете за наддаване или загуба на тегло?
Въпреки че Triphala обикновено се счита за много безопасен и има много ползи за здравето, както е описано по-горе, в много редки случаи употребата му може да предизвика нежелани реакции при някои хора на индивидуална основа.
Например, поради естествените си слабителни ефекти, особено във високи дози, може да причини диария и дискомфорт в корема. Съобщава се и за дехидратация.
Тъй като Triphala често се използва за Намаляване на теглото препоръчително е да промените дозата в случай на нежелана загуба на тегло поради употребата на Triphala и да изясните проблема с вашия терапевт или лекар.
Качване на тегло от Triphala е изключително рядко, но също така е съобщено, включително тук във форума.
Triphala също не се препоръчва за бременни или кърмещи жени и не трябва да се дава на деца без подходящо медицинско наблюдение.
Освен това може да взаимодейства с определени лекарства или да ги направи по-малко ефективни.
Индийското цариградско грозде, един от основните компоненти на трифала, може да увеличи риска от кървене и натъртване при някои хора и може да не е безопасно за тези с нарушения на кървенето, според някои доклади от опит.
Алергични реакции като дразнене на кожата, зачервяване или обрив също могат да се появят след прием или употреба на Triphala.
Поради тези причини е задължително да се свържете с Вашия аюрведа или алтернативен лекар преди да използвате Triphala по различни начини, а също така винаги да имате възможност да се консултирате със специалист по Аюрведа по време на кандидатстването.
Прочетете повече за двата плода, Амалаки и Харитаки, които са много хвалени в Аюрведа .