Triphala, аюрведична формула за здрави черва, за отслабване и много други -
Трифала на прах е специфична аюрведична формулировка, съставена от три сушени плода: амалаки, харитаки и бибхитаки. Това е една от най-популярните и често използвани формули в Индия.
Счита се, че се използва ежедневно като тоник за храносмилането и за подобряване на редовността на червата премахва първопричината за много заболявания, които често започват от стомашно-чревни проблеми и дисбаланс.
Известно е, че всеки от сушените смлени плодове, които съставляват праха или „triphala churna“, работят колективно, за да потенцират качествата на другия, предлагайки само както хранителни качества, така и интересни свойства за прочистване на дебелото черво.
Консумирането на чай или таблетки от трифала следователно помага за леко елиминиране на излишните черва, като същевременно укрепва храносмилането и способността му да асимилира хранителни вещества.
Отличителните терапевтични действия на Triphala се дължат отчасти на специфичните му вкусови характеристики, които включват петте вкуса: сладък, кисел, остър, горчив и стягащ.
Поради тази причина трифала се счита за „тридошична“ билкова формула, термин, отнасящ се до трите доши, Вата, Пита и Кафа. В аюрведическата система това са основните конституционни сили, които управляват човешкото тяло.
Triphala прахът не е енергично прекалено студен или прекалено горещ и следователно се понася добре от трите типа тяло. Поради своята гъвкавост и пригодност за широк кръг от хора, тя е една от най-често предписваните билкови формулировки и се използва широко от практикуващи аюрведа от ранните ведически времена, както и от натуропати, както като права билка, така и като съставка в много други съединения.
Triphala може да се счита за тоника за расаяна поради подмладяващите си свойства, които увеличават силата и регулират имунитета. Той е особено богат на антиоксиданти, като фенолни съставки и витамин С, които действат като имуномодулатори, както и за предотвратяване на оксидативен стрес.
Проблемите с червата и хроничният запек са често срещани проблеми, които засягат много хора по света. За разлика от силните пургативи, triphala е безопасен за продължителна употреба.
Традиционно се използва като прах, наречен triphala churna, смесен с гореща вода. Обикновено се препоръчва трифала да се приема на гладно сутрин и/или един час преди лягане, в продължение на няколко месеца, веднъж или два пъти на ден, ако е необходимо.
Количеството трифала на прах може да се регулира според целите. Triphala може да се използва в малки дози заради своите хранителни и очистващи свойства: излишък на ама и токсини в организма. Triphala действа и се счита от тези, които го използват, за нежен пречиствател на кръвта, който не предизвиква интензивни детоксикационни реакции. Може да се използва в по-големи дози като слабително средство и за облекчаване на запек в червата и чревна стагнация.
В допълнение, добавката на трифала на прах се счита за мощно лекарствено вещество със своите антиартритни, противовъзпалителни и антивирусни качества. Известно е, че е полезен при проблеми с теглото, понижаване на серумния холестерол, хигиена на зъбите и подобряване на зрението.
Triphala го кара да отслабва ?
Резултатите от проучването разкриват, че трифалата и нейните съставни части могат да противодействат на ефектите от приема на високо съдържание на мазнини в храната и да имат "потенциала за агенти против затлъстяване".
Често наднорменото тегло или затлъстяването е свързано с чревна конгестия, която възпрепятства храносмилателната абсорбция и чернодробната функция. В този контекст някои специалисти предлагат използването на Triphala.
Въпреки че при всяка програма за отслабване силно се препоръчва промяна на диетата и упражненията, трифала може да се приема два пъти дневно в продължение на няколко месеца като допълнително допълнение за повишена ефективност.