Трима от десет спят лошо
Настоящо местонахождение
Една трета от световното население страда от някаква форма на нарушение на съня или нарушение на съня - отбелязва Световната асоциация по медицина на съня (WASM), Световната асоциация на лекарите по съня, на Световния ден на съня 2015 г. В Унгария ситуацията е още по-критична, подчертаха участниците в Будапещенската конференция по съня на събитието, проведено по повод Световния ден на съня.
Здравето се основава на добър сън, липсата на който намалява качеството на живот и може да бъде причина за много заболявания. На годишния Световен ден на съня, 13 март тази година (10 март в Унгария), в много страни се подчертава значението на спокойния сън и се подчертава, че повечето нарушения на съня и нарушения на съня могат да бъдат предотвратени и лекувани. Близо 120 регистрирани болести по съня вече могат да се считат за глобална епидемия, според тазгодишния доклад на WSD и всеки има важна роля за формирането на качествен сън. Най-важните критерии за качествен сън, според експертите: правилен, спокоен сън, по време на който циклите на съня са непрекъснати, без прекъсване, докато са достатъчно дълбоки, за да подготвят нощните хормонални и физиологични процеси в организма за следсънни, дневни дейности.
В Световния ден на съня експертите привличат вниманието и молят културата на съня да бъде част от ежедневието, като не само обръща внимание на болестите, но предотвратява нарушенията на съня и възстановява нарушеното равновесие, което цивилизованият начин на живот удължава чрез удължаване на дните за сметка на съществения сън в нощ ... Условията за сън като светлина и шум, комфорт на зоната за спане и почивка са основни условия за добър сън. Не почивайте в него, ако вие или вашият спящ партньор имате затруднения с дишането по време на сън или може да хъркате - това може да са важни признаци на сериозно нарушение на съня, сънна апнея.
В Унгария малък брой обучени специалисти помагат да се разпознаят и излекуват нарушения на съня и нарушения на съня. Според проучване на Центъра за сън в Будапеща/Медицински център Бенйовски, в Унгария хората спят по-зле от средното за Европа. В резултат на стреса и повишения ритъм на живот, както и пренебрегваното разнообразие от заболявания, трима от десет възрастни възрастни в Унгария страдат от лош сън. Това включва не само постепенно намаляване на ежедневните работни резултати, но и сериозен риск от инциденти, например сред пътните шофьори. Предотвратяването на пътнотранспортни произшествия, свързани със съня, понастоящем е изключителна част от международните проекти за култура на съня, а в Унгария се подготвят правни разпоредби.