Трикът за отслабване свежда до минимум риска от затлъстяване
Проучването показва: този трик намалява риска от затлъстяване
Често приемаме, че захарта или наситените мазнини са причината за затлъстяването ни - и просто премахваме най-големите бомби със захар и мазнини от менюто си. За целта започваме калориите във фитнеса. Всъщност има само един малък навик, който трябва да променим, за да намалим риска от наднормено тегло или затлъстяване. Поне това твърдят изследователи от университета в Навара в скорошно проучване.
Проучването показва: Този трик помага срещу затлъстяването
Както са установили експертите, основният виновник за затлъстяването е класическият Бира след работа. С други думи, ако пропуснете любимата бира вечер и вместо това използвате вода, имате 20 процента по-малък риск от развитие на затлъстяване. Между другото, сладки напитки като кола или лимонада имат подобен ефект - пропускането им минимизира риска от затлъстяване с колосалните 15 процента. Виното обаче няма ефект върху риска от затлъстяване.
По-конкретно: По-добре оставете бирата след работа и я заменете с нискокалорична алтернатива на напитки като чай или вода. Или версията без алкохол. Тъй като алкохолът има много калории и е точно зад мазнините по отношение на калориите. Ако след това се консумира алкохол като бира, калориите се удвояват, тъй като съдържат и големи количества малтоза (малцова захар). И ако това все още не ви е убедило, бъдете предупредени: Бирата увеличава апетита за мазна храна, тъй като измива соли от тялото, които, разбира се, "трябва" да се добавят отново.
Между другото: поднорменото тегло също е опасно! Можете да научите повече тук!