Трикове за звездна фигура, без диета!
Днес не съм в настроение, днес не съм в настроение, не се чувствам като нищо!
Тази песен на повторение, слънцето бие на екрана на лаптопа ми и бризът дискретно размахва завесата ми, изглежда, че всички викат ПРАЗНИК! И повярвайте ми, в момента не искам нищо повече от голяма и заслужена почивка - почивка от стрес, телефони, отговорности, тревоги, диети. Боже, колко много обичам тези момчета от митницата. Ако те не бяха съществували, може би щях да се почувствам виновен!
Да, признавам го! Има дни, може би дори седмици, когато наистина не ми се брои калории и да живея с утрешните грижи за целулита. Въпросът е, че дори не ми се иска да виждам неприятни изненади на кантара, след като лудостта ми отмине. Ние сме жени, знам, че ме разбирате!
Затова потърсих някои трикове, за да фалшифицирам системата и да запазя полубоговата си фигура, без да чувствам, че страдам твърде много. И какво мислите? Наистина ги намерих!
Дълга черна, моля! Кафе, очевидно!
Не знам за вас, но не съм човек, докато не изпия сутрешното си кафе. Знам, че денят, който започва с карамелено лате, е по-сладък и красив от еспресото, но, маце, това ви прави по-дебели! Кафе, към което добавяме мляко, сметана и захар, надвишава 200 калории. Затова е по-добре да изберете класическата и безопасна версия и да запазите малко място за други, по-съблазнителни грехове. Отначало ще изглежда ужасно, но повярвайте ми, ще свикнете. Ако идеята не ви харесва, заменете кафето със зелен чай. Той прави чудеса!
Плоска вода с лимон!
Всеки път, когато почувствате глад, опитайте се да не бягате до хладилника, а да я измамите с вода. Ако сте фен на лимона, е още по-добре! Лимонът съдържа много витамин С и има диуретичен ефект, така че сбогом задържане на вода! Аз също фалшифицирам вино с вода! (Hac! Виновните удоволствия от живота)
Бъди умен!
Особено що се отнася до пазаруването. Научих от собствения си опит: нямам го в хладилника, не го ям! Просто е! Така че някои пазарувания, направени с главата, спестяват не само портфейла, но и корема. За това имайте предвид 2 правила: не пазарувайте на гладно (защото ще погълнете магазина) и направете списък за пазаруване (не, няма да ви трябват 3 вида бисквитки у дома!)
Госпожице, натиснете спирачките!
Не бързайте да поглъщате цялото хранене за 2 минути. Спокойни, спокойни, наслаждавайте се на всяка глътка и се наслаждавайте на хората, които ви придружават до масата. Гарантирам, че ще ядете по-малко (ако имате приятен разговор, може би изобщо не).
Измий си зъбите!
Знам, че нямаше нужда да ви казвам това, но ако го направите веднага след вечеря, гарантирам, че няма да преследвате хладилника за една нощ. Не за нищо, но всяка закуска с вкус на паста за зъби е абсолютно ужасна!
Направете активна почивка!
Защо да извеждате мадамите в ресторанта, когато можете да се срещнете във фитнеса или на танцов клас? Поне от време на време. Това е по-забавно, по-здравословно и по-подходящо за диети!
Оставете извинението у дома!
Но не забравяйте да вземете със себе си спортното оборудване и чантата си, когато излизате през вратата сутринта. Шансовете да стигнете до обучението ще се увеличат значително, тъй като просто не сте го направили напразно. Иначе знам историята, както и аз! Прибирам се да се преоблека и вместо да ходя на фитнес, припадам в кресло, на кино.
Забранени Gin Tonic и Cuba Libre!
Какво още обичате партита и коктейли с цветни чадъри! Чакай малко, не споря! Не казвам да правите светците, но помнете: не можете да танцувате, както алкохолът може да ви напълни в сладки комбинации. Ако е муса, ограничете се до лека лятна спринт.
Нани, нани, пуизор!
Ако колкото и да се стараете, нищо от това, което предложих в горните точки, няма да излезе, изключете светлината и лека нощ! Отпочиналите жени обаче са по-красиви и по-слаби.