Трикове за прогонване на следпразничната носталгия - Free Life Galati
Влязох в новата година в желание за свободни дни. Подобно на мен, много други, по-нетърпеливи за празници, отколкото за натоварени дни, колкото и привлекателни да са те (нека си признаем, ясно ми е). Причината или една от причините би била липсата на производителност, след много дни традиционни менюта, тематични партита и празнична атмосфера.
Подготвили сме няколко трика за тези, които трудно се приспособяват към звука на сутрешната аларма, за да ги предпазят от синдром на следпразнична депресия и прекомерна консумация на шоколад. Което от своя страна насърчава депресията след скалата.
Според проучване, цитирано от британското издание "Daily Post", отнема средно между пет и десет дни, докато успеем да се върнем във форма и да увеличим ефективността си за изпълнение на обичайните задачи. Разбира се, повторното влизане в ритъма зависи от всеки човек, но има някои методи, които си струва да приложите от първия ден, за да си възвърнете енергията и да я насочите ефективно.
Правете кратки почивки
Проучванията показват, че редовните почивки подобряват концентрацията и повишават настроението. За всеки работен час си правете кратка почивка от пет до шест минути, достатъчно време, за да мечтаете за следващата си ваканция или уикенд.
Приложете правилото "две минути"
Според предприемача Стив Оленски непосредственото изпълнение на задачи, които могат да бъдат изпълнени за време от две минути или дори по-малко, всъщност помага за ефективно управление на времето, прекарано на работа. Така че, ако дадена задача отнема по-малко от две минути, изпълнете я!
Взаимодействайте с колеги
Ако работите в офис, където са други колеги, взаимодействайте с тях от време на време, за да се борите с монотонността и да прекъснете връзката.
Разделете голяма задача на няколко малки задачи
Понякога натовареният работен график може да стане поразителен, но разделянето на един проект на няколко малки проекта ще ви помогне да станете по-продуктивни, като същевременно държите ситуацията под контрол.
Избягвайте прекомерната консумация на кафе
Кафето създава само илюзията за енергия и, консумирано обидно, ускорява пулса и ви прави раздразнителни. Заменете кафето с голямо количество вода, за да помогнете на мозъка да функционира при оптимални параметри. Няма универсално валидна рецепта за увеличаване на производителността, но горните трикове често имат очаквания резултат. Трябва да ги опитате и вие!