Трикове за отслабване без тренировка

Мнозина залагат в навечерието на Нова година, за да свалят няколко килограма. В допълнение към здравословното хранене и редовните упражнения има още няколко трика, които могат да ви помогнат да спестите до сто калории на ден.

тренировка

Създадено: 5 януари 2017 г. 10:00 ч
Променено: 5 януари 2017 г. 16:42

Следващите практики, съставени от профилактика.com, ще покажат резултати след няколко месеца - дори без много усилия.

Обърнете внимание на светлините

Според едно изследване, тези, които се хранят под не твърде силна, топла светлина, осветление за настроение, събират чиниите си по-малко, така че те консумират до 150 калории по-малко, като тези, които прекарват обяда или вечерята си при силни светлини и шумове.

Обърнете внимание на очилата

Според британско проучване хората, които пият от чаша с кръгла форма, консумират 60 процента повече алкохол и сладки безалкохолни напитки, отколкото тези, които пият от чаша с права форма. Причината може да е тази закръглените очила затрудняват изчисляването на количеството в тях, така че автоматично презареждаме по-често. От друга страна, пиенето на по-малко от горепосочените напитки може да ви спести около сто калории на ден.