Трикове за бързо отслабване
За да може някой не само да отслабне, но и да поддържа теглото си, не е достатъчно да се храните, трябва и да спортувате.
Разтягане: Гъвкавост = младост
Редовното разтягане поддържа мускулите ни гъвкави и млади и осигурява мобилност ежедневно. В същото време упражненията за разтягане също са идеални като загрявка.
Силата на тялото над съзнанието - Александров метод
Нашите открития са отрицателни. Добри новини. Но когато въпреки това се чувстваме зле, те едва ли ни успокояват. Всъщност! Според сегашното състояние на медицината има много заболявания и неприятни симптоми, причината за които не може да бъде установена дори при най-задълбочените медицински прегледи. В същото време дори не бихме си помислили, че прости и естествени неща като навиците ни за дишане, поза, движение и почивка имат много мощен ефект върху функционирането на нашето тяло! По този начин те дори могат да се използват като решение на привидно загадъчна „болест“.
Наркотици и методи - какво трябва да знаете за допинга
Още преди Олимпийските игри Жак Роге насочи вниманието на света към факта, че в Атина може да има повече положителни резултати от допинг тестове от всякога в историята на игрите. Какви са лекарствата и методите, които измамниците използват, какви са ползите, какви са техните странични ефекти и колко лесно се откриват - отговорите на тези въпроси са намерени по-долу, като са групирани различните допинг агенти по наркотици.
Пауър йога
Часове на раждане на лотос, за да замръзне ... brrrr! - този "образ" предпази мнозина от йога. Напоследък обаче нов вид йога докара трескавите фенове към фитнес: силовата йога се превърна в масов спорт в Америка. Неслучайно работи на всички мускули, засилва циркулацията, докато се отпуска от главата до петите. Идеално упражнение за всички - от начинаещи до професионалисти.