Трикове с шоколадова диета
Дори да изглежда твърде добре, за да е истина, шоколадовата диета ще ви помогне да отслабнете. Наистина не става въпрос за някакъв вид шоколад, а за тъмния.
Той има хранителни стойности и лекарите са стигнали до заключението, че консумираната квадратично ежедневно помага на здравето. Какаото в тъмния шоколад съдържа антиоксиданти, които поддържат сърцето здраво, предпазват ни от рак и прочистват кръвоносните съдове, информира dietpolicy.com.
Така че тъмният шоколад съдържа флавоноиди, епикатехини и галова киселина. Диетолозите смятат, че тъмният шоколад е по-ефективен от черния чай, червеното вино и плодовете. Тази диета предвижда консумация на какаови капсули и тъмен шоколад. Тъй като този шоколад е с високо съдържание на калории, трябва да се откажете от други висококалорични продукти.
Ако искате да запазите тази диета, добре е да знаете, че сутрин трябва да консумирате чаша топла вода, подсладена с натурален мед. Закуската трябва да съдържа салата от пресни плодове, обезмаслено мляко, тонизираща вода от плодове, несолена пуканка, зеленчукова салата, зеленчуци на скара. Не забравяйте, че не е нужно да ги ядете всички за един ден.
На обяд или вечеря можете да ядете тестени изделия със зехтин, юфка, задушени зеленчуци, маруля. Консумирането на осем чаши вода на ден също е от съществено значение при тази диета. Можете да консумирате обикновена вода, минерална вода или газирана вода. Диетолозите препоръчват да избягвате алкохол, безалкохолни напитки, кафе, червено месо, сладкиши, нездравословна храна, солени храни и захар по време на вашата шоколадова диета.