Трикове на звездите на знаменитости • Здравей, Яш •
Както каза Кейт Уинслет в интервю, когато си публична личност, това е част от твоята работа отидете на фитнес и се погрижете за това изглеждаш най-добре. Ето 10 по-долу съвети за отслабване препоръчан от звезди:
1. Миранда Кер отслабва с парни зеленчуци и много плодове
Що се отнася до отслабването, известният модел Миранда Кер знае какво трябва да направи: въведе в менюто си колкото се може повече задушени зеленчуци, авокадо, пресни плодове и риба.
2. Кейти Пери препоръчва хумус, киноа, пържено пиле и супи
Певицата Кейти Пери не е човек, обсебен от отслабване, но се опитва да поддържа формата си, като яде по-здравословни храни. За отслабване тя препоръчва въвеждането на хумус, нискокалорична сита храна, супи - за ускоряване на храносмилането, киноа - за енергия, птици - за протеини и натурални сокове за витамини и минерали.
Румънски звезди, избрали да раждат по естествен път
3. Виктория Бекъм не се отклонява от алкалната диета
Вече не е новост за никого, че Виктория Бекъм е последователка на алкалната диета като начин на живот. Тази диета е проста, включва ядене на храни, които повишават нивото на алкалност в организма. Съветите, които Виктория Бекъм дава за отслабване, са: по-малко млечни продукти и захар, повече плодове, зеленчуци, лимонова вода. Повече подробности за това как да поддържате алкална диета можете да намерите тук.
4. Дженифър Анистън препоръчва риба, зелени зеленчуци и леща
Съветите за отслабване, дадени от актрисата Дженифър Анистън, са прости: въздържайте се от храни, за които знаете, че ще ви донесат излишни килограми или ще повлияят на здравето ви. За всяка здравословна диета Дженифър Анистън препоръчва да се яде риба, леща, зелени зеленчуци, киноа.
5. Сара Джесика Паркър консумира малко въглехидрати
За да поддържа формата си, актрисата от Sex and the City е последователка на кулинарен стил с ниско съдържание на въглехидрати и богата на протеини. Тя препоръчва да ходите и да спортувате колкото е възможно повече всеки ден.
6. Роузи Хънтингтън-Уайтли отслабва с смутита и супи
Роузи Хънтингтън-Уайтли избира смутита и супи за плановете си за отслабване, които не само ускоряват храносмилането, но и внасят важни хранителни вещества в тялото. Най-важните съставки, които използва в смутитата са: зеле, моркови, краставици, ябълки и магданоз.
Тайната на кожата без стрии след бременност, разкрита от звезда от нас
7. Гуинет Полтроу казва, че трябва да мамиш от време на време
За да бъде диетата ефективна, преработената храна трябва да бъде премахната почти напълно от диетата, това не означава, че ни е напълно забранено понякога да се отдадем на нещо нездравословно. Важно е да се храните възможно най-естествено, да четете етикетите на продуктите и да се откажете напълно от бяла захар, бяло брашно и бял ориз. Гуинет смята, че трябва да планираме малките си удоволствия, например: цигара в събота, чаша вино в четвъртък и петък вечер, торта в понеделник и така нататък, за да не се разочароваме.
8. Дита фон Тийз обича зелени смутита
Моделката Дита фон Тийз заяви, че не е пипала газирани сокове от поне 15 години. Тя ги замени със смутита, приготвени от спанак, зеле, маруля, авокадо, магданоз, семена и плодове.