Триглицериди - Edumedical - Edumedical

Определение на триглицеридите

Триглицеридите са липиди или мазнини, които се движат в кръвта и могат да се съхраняват в тъканите на тялото. Това са a важен източник на енергия за човешкото тяло.

Триглицеридите са най-честата форма на телесни мазнини. Те са основната съставка на растителните масла и животинските мазнини.

Внимателен! Лекарите казват, че по-висока стойност на 150 милиграма на децилитър (mg/dl) счита се за висок и представлява риск за сърдечно-съдови заболявания, но също и за инсулт. Много високи стойности - тоест тези на рибите 500 mg/dl може да доведе до панкреатит, който се счита за спешна медицинска помощ.

Как се увеличават триглицеридите

Ако човек има навика да консумира ежедневно или редовно висококалорични храни и да прекалява с тях, човешкото тяло ще се формира триглицериди които ще съхранява в мастните клетки. Впоследствие хормоните освобождават триглицериди, за да създадат енергия. По принцип храните с високо съдържание на мазнини увеличават триглицеридите, а консумацията на сладкиши и захар има още по-силен отрицателен ефект, така че ще има високи серумни триглицериди. Както и консумация на алкохол увеличава стойността на триглицеридите.

За да сте здрави и да нямате сърдечно-съдови проблеми, трябва не само да измервате кръвното си налягане и нивата на холестерола в кръвта, но и нивата на триглицеридите в кръвта.

Нормални, ниски или високи стойности на триглицеридите

Нормални нива триглицеридите в кръвта са по-малко от 150 mg на децилитър (mg/dl).
Гранични нива са между 150-200 mg/dl.
Високи нива на триглицериди (над 200 mg/dl.)
на триглицериди много висок (над 500 mg/dl.)

Внимателен! Повишените серумни триглицериди са свързани с повишен риск от атеросклероза и следователно коронарна артериална болест и инсулт. И много високо ниво може да причини панкреатит .

Какво означава ниско ниво на триглицериди в кръвта

Кръвен тест, който показва ниски серумни триглицериди или ниски триглицериди, не означава непременно медицински проблем. Въпреки това, когато човек има ниски серумни триглицериди, те могат да бъдат признак за следните медицински проблеми като: недохранване, малабсорбция, хипертиреоидизъм, обструктивна белодробна болест.

Ето защо е от съществено значение, след като сте получили резултата от кръвните тестове и за съжаление, имате ниски нива на триглицериди, да отидете на лекар за тълкуване., история. Вашият лекар може да препоръча други медицински изследвания, за да установи какво не е наред и какво заболяване може да се крие зад тези тестове.

Един прост кръвен тест може да ви покаже какви са вашите триглицериди, високи или ниски. Обикновено лекарят ще провери нивото на триглицеридите, когато се направи общ холестерол. Пациентът не трябва да пие вода или да яде поне 8-12 часа преди събирането на кръвта му. Ако се ядат, серумните триглицериди могат да се променят.

Рискове от повишени триглицериди

Повишените нива на триглицеридите са рисков фактор за атеросклероза, инфаркт, инсулт и периферни артериални заболявания. Повишените нива на триглицеридите също могат да причинят мастна чернодробна болест и панкреатит.

Някои заболявания и състояния могат да повишат нивата на триглицеридите в кръвта. По-конкретно, анализ, чийто резултат означава повишени триглицериди, може да скрие следните заболявания:

Диабет, който не се управлява и наблюдава правилно,
Заболяване на бъбреците,
Цироза на черния дроб или други чернодробни заболявания,
хипотиреоидизъм,
Прилагане на лекарства като бета-блокери, диуретици, противозачатъчни хапчета, излишен поргестерон и естроген, някои лекарства за ХИВ и др.

А прекомерната или редовна консумация на алкохол може да повиши нивото на триглицеридите в кръвта, причинявайки черния дроб да произвежда повече мастни киселини. Особено редовната или прекомерна консумация на алкохол води до повишаване на серумните триглицериди в кръвта.

Как да намалим нивата на триглицеридите

От съществено значение е да се намалят серумните нива на триглицеридите, тъй като ниското ниво ще намали риска от инфаркт, инсулт и периферни артериални заболявания.

По този начин трябва да поддържате здравословен начин на живот, да се откажете от пушенето, да спортувате, да отслабнете. Но има и хора, които се нуждаят от лекарства за понижаване на триглицеридите в кръвта.

Високи триглицериди? Ето какво трябва да направите, за да намалите нивата на триглицеридите

намаляване консумация на сладкиши и имплицитно на захар. Обикновените въглехидрати като захар или бяло брашно и фруктоза могат да увеличат серумните триглицериди.
Да се избегне консумация на наситени и транс-мазнини. Не яжте пържени храни, свинска мас, масло, пълномаслено мляко, сладолед, хлебни изделия, месо, сирене.
Трябва да опитате колкото е възможно повече замени транс мазнини с наситени и полиненаситени мазнини. Най-препоръчителните източници на мононенаситени мазнини са: зехтин, риба, ядки.
граница колко алкохол можете да пиете. Алкохолът има високо съдържание на калории и захар и има особено силно въздействие върху триглицеридите.
Вземадобавки на основата на рибено масло. Те съдържат омега-3 мастни киселини, които помагат за понижаване на триглицеридите.

Основната причина за високите триглицериди

В повечето случаи хаотичната, небалансирана диета, състояща се от преработени храни, богати на мазнини, но и прекомерната консумация на алкохолни напитки или газирани сокове води до повишени нива на триглицеридите.

Лекарите твърдят, че хипертриглицеридемия е свързано със затлъстяване, диабет, хронична бъбречна недостатъчност, хипотиреоидизъм, но също и с приложението на лекарства или бета-блокери, диуретици или дори някои контрацептивни хапчета, които имат много естроген.

Триглицериди по време на бременност

Има ситуации, при които се увеличава триглицеридите и по време на бременност, но те са моментни, не продължават. По-конкретно, специалистите казват, че е нормално серумните триглицериди и холестеролът да започнат да се увеличават през четвъртия месец на бременността и да достигнат максимални стойности в края на 9-те месеца на бременността.

По-конкретно, в края на третия триместър на бременността се наблюдава увеличение на 25%, до 50%, на нивата на серумния холестерол и повишаване с 150% на серумни триглицериди. Но това са резултат от метаболитни промени по време на бременност.

Лекарства за лечение на триглицериди

Както бе споменато по-горе, нормалното ниво на серумни триглицериди трябва да бъде под 150 mg/dl. Всяка стойност над този праг се дефинира в медицински термини като хипертриглицеридемия. Ако сте в тази ситуация, вашият семеен лекар първо ще препоръча балансирана диета.

Триглицеридите увеличават разрешената храна

зеленчуци защото те са богати на основни хранителни вещества и предпазват сърцето. Освен това те имат много протеини и са здравословен източник на въглехидрати.
Разрешена ви е и риба риба мазнини, защото има свойството да предпазва сърцето и да има високо съдържание на Омега 3 мастни киселини, които намаляват нивото на серумните триглицериди. Консумирайте с увереност: скумрия, сьомга, риба тон, сардини, треска, херинга.
Можете да ядете и вие овес, това се счита за прекрасна храна, когато искате да намалите нивото на повишените триглицериди. Обяснението е, че овесът е съставен от разтворими фибри, които предотвратяват натрупването на мазнини, но има и нисък гликемичен индекс.
Яжте ядки, бадеми защото те са богати на Омега 3 мастни киселини, които защитават здравето на сърцето.
чесън е идеалната храна, ако имате високи триглицериди. Чесънът е естествен антибиотик, стимулира елиминирането на токсините от черния дроб, помага за регулиране на нивата на мазнините в кръвта.

По-късно лекарят ще ви препоръча да спортувате поне 30 минути на ден, в идеалния случай един час. Не обичате ли да ходите на фитнес? Нищо по-просто, вървете, но трябва да направите 10 000 стъпки, за да направите всичко добре.

Ще повторите кръвните тестове и ако получите резултатите с високи серумни триглицериди, т.е. ако стойността им не падне под 150 mg/dl, лекарят ще фармацевтично лечение. По-голямата част от времето съдържа статини, но тъй като всеки пациент е уникален, лекарят ще вземе предвид други странични ефекти, които пациентът има. За съжаление медикаментозното лечение е лечение, което продължава няколко месеца.

Триглицериди, отглеждани при деца

При деца хипертриглицеридемия се появява, когато серумните триглицериди са по-големи от 100 mg/dl през първите десет години от живота и над 130 mg/dl след като детето навърши 10 години. Причините за хипертриглицеридемия при деца са тясно свързани с храна. Ето защо е препоръчително детето да се храни възможно най-здравословно, без типични храни бързо хранене, без много сладкарски изделия, дебел, кисел сок. Също, заседнал, седейки с часове пред компютъра и липса на спорт в живота на дете има и други причини, които водят до появата на повишени триглицериди при детето. Не на последно място, затлъстяването също е важна причина, както и генетичното наследство.

Ако искате да сте максимално здрави, лекарите казват, че поне веднъж годишно да правите кръвни изследвания, да видите как сте с кръвната си захар, да правите хемоглобин, да измервате холестерола, триглицеридите. Освен това е препоръчително всяка година да правите ултразвук на корема, за да видите какъв е вашият панкреас, корем.

Повишени серумни триглицериди? Задължително е да промените начина си на живот, да имате здравословна диета, бедна на мазнини, богата на зеленчуци и плодове, редовни физически усилия.