Тридоши или какви са трите енергийни сили на природата
Доша или енергийната сила на природата е често срещан термин в Аюрведа. Произлиза от санскрит и обозначава едно от трите вещества, присъстващи в човешкото тяло. Започвайки с литературата на ХХ век, се появява „Теорията на трите доши“ (Тридоши), вдъхновена от древни аюрведични трактати. Според тази теория количеството и качеството на трите вещества варират в човешкото тяло в зависимост от сезона, времето на деня, диетата и други фактори.
Традиционната аюрведична медицина се основава на теорията, че здравето зависи от баланса между трите основни биоелемента, наречени доша. Това са: Вата, Пита и Кафа.
Вата това е елемент на въздуха. Характеризира се с атрибутите: сухо, студено, светло на цвят, бързо, движение. Всички движения на тялото се дължат на свойствата на памучната вата. Болката е следствие от дисбаланс на Вата. Някои от заболяванията, свързани с дисбаланс на Вата, са: метеоризъм, подагра, ревматизъм.
питта това е елемент на огъня, който представлява метаболизма. Характеризира се с топлина, влажност, течно състояние, точност и киселинност. Основното му качество е топлината. Pitta е енергийният принцип, който използва жлъчката за насочване на храносмилането и подобряване на метаболизма. Дисбалансът на Pitta се проявява чрез телесна топлина, изгаряне или зачервяване, зачервяване на кожата.
капха това е елемент от водата. Характеризира се с тегло, нежност, бавност, мекота, маслено състояние. Kapha е хранителното вещество на тялото. Всички меки органи са направени от Капха. Тази доша играе важна роля за възприемането на вкуса.
Дошите са енергийните сили, които създават физическото тяло. Те определят условията на растеж, развитие, стареене, здраве или заболяване на тялото. Има ясни признаци на дисбаланс на доша, който дисбалансира цялото тяло. Например излишъкът от памучна вата предизвиква психически, нервни и храносмилателни проблеми, може да се прояви с ниски нива на енергия и отслабване на всички тъкани в тялото. Излишъкът на Pitta генерира токсична кръв, която е плодородна почва за развитие на възпаление и инфекция. Излишъкът от Kapha увеличава слузта, телесното тегло, може да причини отоци и белодробни заболявания. Ключът към баланса и на трите доши е да се балансира памучната вата, защото това е произходът на другите две доши.
Обикновено една от трите доши преобладава и определя конституцията на тялото или връзката ум-тяло. Познавайки и разбирайки индивидуалните навици, емоционални реакции, практикуващите могат да адаптират своите йога упражнения, за да получат най-добри резултати, в зависимост от дошите. По същия начин аюрведичните лечения се фокусират върху възстановяването на излишъци (болести) до първоначалното им състояние на баланс (здраве), чрез силата на растенията и/или чрез подобряване на общия начин на живот. Тя може да бъде подобрена чрез практики като пранаяма, медитация и йога асани.