Тридневното голямо отслабване добре; годни
Основата на диетата, която може лесно да се поддържа дори при висока температура, е консумацията на пъпеш и сирене: тя е бърза, ефективна, а също така хидратира тялото ви и с нея можете да се отървете от 2 килограма за 3 дни .!
През първите два дни от светкавичната диета можете да ядете постно месо, зеленчуци, стафиди, плодове като ябълки и цитрусови плодове в допълнение към основните съставки. Използвайте мед за подслаждане, но можете да оставите и това. Докато сте на диета, не упражнявайте толкова силно (на третия ден изобщо!) И пийте поне два галона негазирана минерална вода всеки ден.!
Диета
Един ден
Дайте на тялото си ден, за да се адаптира към диетата си!
Закуска: пълнозърнест препечен хляб, 1 филийка нискомаслено сирене, 1 филия постна шунка от пуешки гърди, пресни зеленчуци/ябълки, кафе или чай
Десет часа: 1 филия пъпеш (около 15 dkg) със сирене моцарела
Обяд: пиле на скара с прясна салата, постно сирене, десерт - 1 филия диня, залета с мед
Снек: 1 филия диня (около 20 dkg)
Вечеря: гръцка салата с постно сирене вместо сирене фета, портокалов сок