Тридневно лечение с ябълки Кладенец; годни

Всички части заслужават съкровище Ябълката е богата на минерали и витамини: калций, фосфор, желязо, магнезий, натрий, калиеви микроелементи, бета-каротин, витамини от комплекс В, витамин С. Вярно е, че съдържа по-малко от последния витамин, отколкото лимон или портокал. Пектинът в клетъчната стена на плода, когато се разтвори във вода, образува желатинов гел и подпомага доброто храносмилане. Важна част от плодовете [...]

Всички части са на стойност съкровище

тридневно

Ябълките са богати на минерали и витамини: калций, фосфор, желязо, магнезий, натрий, калиеви микроелементи, бета-каротин, витамини от комплекс В, витамин С. Вярно е, че съдържа по-малко от последния витамин, отколкото лимон или портокал. Пектинът в клетъчната стена на плода, когато се разтвори във вода, образува желатинов гел и подпомага доброто храносмилане. Важна част от плодовете са кората и целулозата, които почистват червата от натрупаните отпадъчни продукти. А високата киселинност на плодовете ускорява движението на стомаха и червата.

Защо все пак трябва да го консумирате

  • Ябълковият сок има много приятен вкус, когато се смеси със зеленчуков сок, можете да изпиете вкусна и богата на витамини напитка (например смесен ябълков сок със сок от целина).
  • Яденето на плодове помага на тялото да усвоява минерали, витамини и ензими от други храни.
  • Ако сте болни и изтощени, здравословната, прясна ябълка е чудесна храна, защото е лесно смилаема.
  • Експериментите показват, че ябълковият пектин може да разтвори мазнините - холестерол, триглицериди, които причиняват отлагания по стените на кръвоносните съдове.

Със следващата 3-дневна програма можете да направите важна стъпка за подобряване на храносмилането!

Закуска: 1 ябълка, 2 сирена с кисело мляко, 4 бисквити с трици
Съставки (пречистено количество на човек):
1 db (15 dkg) ябълки
2 парчета мече сирене кисело мляко
4 парчета бисквити с трици

Подготовка:
Ябълките се измиват и консумират с бисквити с трици, намазани със сирене.

Десет часа: ябълково тофу
Съставки (пречистено количество на човек):
Соева извара, изцедена с вилици 5 dkg
10 dkg настъргани ябълки
1 чаена лъжичка мед
смляна канела

Подготовка:
Разбъркайте настърганата ябълка с натрошеното с вилица тофу, подправете с канела - мед.

Обяд: Купа тон с зеленчуци бешамел

Съставки (пречистено количество на човек):
10 dkg риба тон
1 чаена лъжичка масло
5 - 5 dkg тънко нарязани чушки, зеле, праз, тиквички и домати
1 dl мляко
2 dkg маргарин
2 dkg брашно
2 dkg настъргано постно сирене
сол, смлян пипер, мащерка, магданоз зелени - на вкус

Подготовка:
Загрейте фурната. Направете брашното върху маргарина и разтопете млякото, за да се получи млечен сос. Докато се охлажда, олио в топлоустойчив съд, добавете нарязани чушки, кейл, праз, тиквички, домати. Подправете зеленчуците на вкус. Междувременно ние също събличаме рибата, подправяме я с мащерка, след което я запържваме в горещо олио за 1 минута. Това също е подредено върху нарязани зеленчуци. Разбъркайте настъргания млечен сос, подправете със сол, магданоз и пипер на вкус и залейте с рибните зеленчуци. Печете в предварително загрятата фурна за 25 минути. Консумирайте топло или студено. Приятен апетит!