Три зеленчука на месец червена ряпа, салата и зелен лук
ГАЛЕРИЯ
Комбинирани в салати, трите зеленчука, маруля, репички и зелен лук, могат да донесат приема на витамини и минерали за здравето на тялото. Редовната консумация ще придаде вкус на нашата закуска, но ние ще се възползваме и от дългосрочните ефекти: ревитализация, реминерализация с други думи жизненост. Поради съдържанието си те имат много препоръки при различни заболявания.
Червената ряпа стимулира жлъчката
Репичките съдържат около 93% вода, останалото са протеини, мазнини, целулоза, минерали, витамини и др. Благодарение на тези вещества, репичките спомагат за елиминирането на червеи и стимулират апетита. Консумацията на репички предотвратява образуването на камъни в бъбреците и черния дроб, стимулира жлъчката и спомага за елиминирането на токсините. Той също така се бори с скорбут и намалява възбудимостта на нервите. Болестите, при които репичките се използват в диетата, са тези на белите дробове, гнилосният колит, мигрена, чернодробни заболявания, дискинезии на жлъчката, алергии, камъни в жлъчния мехур или бъбреците.
Марулята помага за елиминирането на токсините
Трите разновидности на марулята, които се отглеждат за храна, и не само, са марула, маруля и листна салата. Листата на салатата съдържат протеини, натрий, мазнини, въглехидрати, калий, минерали и витамини: A, B1 и 2, C, E, PP. Те придават на салатата реминерализиращи и пречистващи, успокояващи и омекотяващи свойства. Ако се сервира като предястие, салатата стимулира секрецията на храносмилателните жлези. Редовно консумиран, той благоприятства елиминирането на токсините, стимулира жлъчката и е добър дренаж на черния дроб. Листата, приложени върху циреите, им помагат да узреят. В козметиката салатата може да се използва за грижа за суха и обезмаслена кожа, като прави лосиони със салата отвара с омекотяващ и деконгестивен ефект.