Три сърдечни заболявания, свързани с диетата

Сърцето също яде

Тези три сърдечни заболявания са свързани с диетата

7 май 2020 г., 12:20 ч. | Ан-Катрин Ландмарк, т-онлайн

Плодове, зеленчуци и стетоскоп: Здравословната диета е важен стълб за предотвратяване на сърдечни заболявания. (Източник: ansonmiao/Getty Images)

Сърцето ни се радва на здравословното хранене. За здраво сърце експертите препоръчват средиземноморската кухня. Нездравословната диета, от друга страна, може да разболее сърцето през годините. Тези три сърдечни заболявания са свързани с диетата.

Наднорменото тегло води до предсърдно мъждене

Над 1,8 милиона души в Германия имат предсърдно мъждене. Това е сериозна сърдечна аритмия. С повтарящото се сърцебиене и сърцебиене има повишен риск от инсулт, внезапна сърдечна смърт и сърдечна недостатъчност.

Нарушенията в електрическите импулси на сърцето са причинени най-вече от възпаление и белези в сърдечната мускулна тъкан. Те могат не само да възникнат поради други (сърдечни) заболявания и наследствени фактори, но също така се благоприятстват от нездравословен начин на живот.

Следователно здравословната диета е важен стълб за предотвратяване на предсърдно мъждене. Балансираната диета с много пресни съставки противодейства на рискови фактори като високо кръвно налягане, затлъстяване и диабет. Проучванията показват, че пациентите с наднормено тегло, загубили от 10 до 15 килограма, имат значително по-малко атаки на предсърдно мъждене, отколкото тези, които са задържали излишните килограми.

Ишемичната болест на сърцето предшества инфаркта

Не само предсърдно мъждене, но и сърдечни заболявания като коронарна болест на сърцето или накратко ИБС се предпочитат от неправилната диета. ИБС е заболяване на коронарните артерии, които снабдяват сърцето с кислород и хранителни вещества. В Германия са засегнати около 2,5 милиона жени и 3,5 милиона мъже.

Първият признак на CAD са отлаганията в сърдечните съдове, така наречените плаки. Лекарите говорят за артериосклероза. Дали сърдечен удар ще се развие от това в по-нататъшния ход зависи от различни фактори. Въпреки че възрастта и генетичните фактори не могат да бъдат повлияни, здравословният начин на живот може да помогне за намаляване на риска. Истинска опасност за сърцето са:

Затлъстяване
Заседнал начин на живот
диабет
Нарушения на липидния метаболизъм
високо кръвно налягане
Дим
стрес

Нездравословната диета с много бърза храна, много мазнини, захар и сол, много месо и малко плодове и зеленчуци насърчава много от тези рискови фактори - и в крайна сметка също CHD. Ако коронарните артерии са постоянно изложени на вредни влияния, те губят все по-голяма гъвкавост и стават все по-тесни поради възпалителни реакции и артериосклеротични отлагания.

Ако плаките се разкъсат, не само ще се развият белези по вътрешната кожа на съдовете. Може да се развият и животозастрашаващи съсиреци. Ако има съдово запушване, резултатът е инфаркт. Сърдечната мускулна тъкан умира, защото сърцето вече не може да бъде доставено адекватно поради блокирания кръвоносен съд.

Средиземноморската кухня защитава сърцето

Диета, основана на средиземноморска кухня, помага да се поддържа сърцето здраво. Зеленчуци, салати, пълнозърнести продукти, пресни билки, ядки и плодове предпазват контейнерите и са важни компоненти на средиземноморската кухня. От друга страна, месото се сервира рядко, но по-често риба.

Вкусно и здравословно:Това е, което жените трябва да ядат, за да намалят риска от рак на гърдата
Пешеходни стълби вместо асансьор:Какво поддържа сърцето здраво
Инфаркт и инсулт:Всеки пети не познава симптомите
Осем симптоми:Сърцето често стои зад тези оплаквания

Вместо масло, сметана и други животински мазнини, ястията за предпочитане са рафинирани с растителни масла като зехтин. Ако спрете да пушите, предлагате на сърцето си друга важна защита. Проучванията също така показват, че всеки, който вече е претърпял инфаркт, може да намали риска от нов инфаркт с до 50 процента със средиземноморска кухня.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.