Три рецепти за закуска в палеолитен стил; Палео-Fit
Пълната палео закуска е съществена стъпка за справяне с тежкия ден на ловец-събирач, ето няколко идеи за промяна на удоволствията. Изчислих пропорциите и разпределението на хранителните вещества, за да направя вашите сутрини палео-приятелски настроени !
Предговор за палеолитната закуска
Трябва да знаете, че нашите предци не са закусвали веднага щом се събудят и са били принудени да стават, за да отидат да берат плодове, плодове и да ловят малко месо. Закуската беше поставена на масата (или на скалата) чак след добър час или два след ставане, което силно отвори апетита !
Трите идеи, които ви предлагам, са закуски, които ям редовно и съдържат само продукти по палео начин, всяка от тях има около 500 калории, отнема енергия !
Също така исках да запазя правилните пропорции протеин, липиди и въглехидрати, и също така ще се напълните с витамини и омега 3 с предлаганите плодове !