Три растителни мазнини, които ви помагат да отслабнете Mobile
Повечето растителни мазнини, като слънчогледово, царевично и зехтин, се разграждат до мастни киселини, които остават в обращение и които след това се добавят към мастните депа. Но има три категории растителни мазнини, под формата на масло или масло, които са изключения.
Трите мазнини са: кокосово масло, масло Enova (смес в специални пропорции от соево масло и масло от рапица) и масло и орехово и лешниково масло. Истинска красота, описва техните свойства.
Кокосово масло - богато е на вид мазнини, които рядко се срещат в други храни, съответно средноверижни триглицериди. Тези триглицериди достигат директно в черния дроб, където се метаболизират напълно и се превръщат в енергия, без да се добавят към мастните депа. Освен това изгарянето на този тип триглицериди се извършва с висока консумация на енергия, така че калорийният прием е отрицателен, като този тип масло причинява загуба на тегло.
Кокосовото масло се използва като всяка друга мазнина, намазва се върху препечен хляб вместо масло, добавя се към храна или салати. Кокосовото масло не трябва да се пържи.
Enova oil - е смес от соево масло и масло от рапица, която съдържа само две мастни киселини, за разлика от растителните масла от други категории, които имат три мастни киселини. Действа приблизително по същия начин като кокосовото масло и изгаря напълно в черния дроб. Маслото Enova може да се използва за пържене, сотиране, печене, има добър, неутрален вкус, дори ако е било термично обработено.
Масло и фъстъчено масло и масло - тази категория включва орехово масло, но също така орехово и фъстъчено масло, както и масло и бадемово масло. Изследванията на храненето показват, че хората, които добавят тези мазнини към диетата си, са склонни да отслабват по-лесно от тези, които не консумират постоянно такива растителни мазнини.