Три от тях в добра форма - списание

списание
На 9 март в Corner Fitness започна 3-месечно състезание за отслабване. Попитахме Szandma Szathmári, професионалния ръководител на стаята, за подготовката и професионалния опит, а тримата победители също разказаха как са постигнали този резултат.

Сложни методи
Опитахме се да окажем цялата помощ на състезателите, подчертавайки, че не е необходимо да се постига желаният резултат чрез кампании, като „модни диети“, а да се променят нагласите, за да се постигнат трайни резултати в дългосрочен план.
Решаващият фактор беше не изхвърлените килограми, а промяната в процента на телесните мазнини. За тази цел, преди началото на състезанието, диетолог извърши анализ на цялостния състав на тялото, като крайният резултат обозначава процента, който състезателите губят от началната телесна мазнина. На всяко момиче бяха дадени указания в областта на храненето. Ако е необходимо, може да се поиска ежедневна диета, в зависимост от това колко добре състезателят е бил квалифициран в разработването на оптималната диета.
Ние подчертахме, че не трябва да постим бързо и описахме подходящото съотношение на прием на протеин-въглехидрати-мазнини. По време на състезанието предоставихме значителни отстъпки при закупуването на хранителни добавки, така че дори и тези, които не бяха свикнали, опитаха парче протеин или смути.