Три маринати и метод за организирането му по-добре вар и кленов сироп, с аромат на лимон

Най-добрият начин да поддържате банковата си сметка на диета (но не!) Е да ядете редовно навън. Разбира се, това е хубаво, но дори „цената, цената, цената какво искате?“ е скъпо за четиричленно семейство и ще се върнем за хранителни стойности. Сега има онези компании, които настояват и предлагат доставени и домашно приготвени ястия, все пак е по-добре от варел пържено пиле, но ако се научите да се организирате, е възможно. Да имате красиви балансирани ястия през цялата седмица и изцяло направени с вашите приказни пръсти:-). Ето 3 маринати за пиле и обяснявам моя „метод“ за запазване на банковата ви сметка. Ще са необходими само 20 минути подготовка през уикенда с резултат от 3 вечери, които вече са готови за толкова седмици.

Път, който да следвате:

Лайм и кленов сироп Пилешка марината - за 4 гърди

1/4 чаша (60 ml) масло от рапица

Кората на вар, добре измита и по възможност органична

1/4 чаша (60 ml) кленов сироп

1 чаена лъжичка (5 мл) осолени билки

1/2 чаена лъжичка хариса или друга паста от лют пипер

Подготовка

Комбинирайте всички съставки за марината, залейте пилето и следвайте описания по-горе метод.

Предложение за хранене: Рецепта за опаковане на пилешка салата, публикувана в блога (или скоро), или редовно печене, тиган или печене. Подправете със сол и черен пипер преди готвене.

---