Три йога обрата в помощ на детоксикацията

Йога, за да помогне на тялото ви да елиминира токсините. Следвайте нашите съвети за пози, които помагат за детоксикация !

Вашето тяло е невероятен организъм, създадено е да абсорбира всичко, от което се нуждае, и да елиминира отпадъците. Но за да бъде още по-ефективно, има йога пози, които помагат на тялото в пречистващите му функции! Ето три обрата, които можете да добавите към вашата динамична практика:

йога

1/ВЪРНАНИЯТ СТОЛ (Parivrtta utkatasana):

Тази поза активира кръвообращението и оказва лек натиск върху черния дроб, бъбреците и стимулира сърцето. Ползите от тази мощна поза не спират до детоксикация на тялото, а също така ще укрепят краката и дупето! Дръжте теглото си в петите и насочете дупето назад. Коленете са притиснати едно към друго, издишайте с извиване, опитвайки се да отворите гърдите си с плосък гръб и ръцете, притиснати в молитва, близо до гръдната ви кост.