Търговски зърнени барове n; няма какво да правите в чантите на; деца;

Не се заблуждавайте от красивата опаковка, снимки на плодове, зърнени култури и маслодайни семена или друга "балансирана закуска", светлина, диета, тези барове не правят нищо, ако не е:

Вредните ефекти на тези решетки също ще доведат след поглъщането им от класическа реакция на храни с висок гликемичен индекс. Детето ще има скок в хипергликемия, панкреасът веднага ще реагира, като освободи инсулин, създавайки реактивна хипогликемия. В допълнение към характерни физически симптоми на хипогликемия, детето отново ще е гладно и след това ще преработи този вид храна няколко часа по-късно.
Разбира се, ситуацията ще бъде абсолютно същата и при възрастните. Не се заблуждавайте и от баровете със „специална диета“ никога няма да отслабнете, като ядете това. !

Най-здравословното решение е да направите сами тези барове, направени от пълнозърнести храни, истински парчета плодове (а не 1% плодово пюре), маслодайни семена, без добавена сол, без лоши мазнини, без лоша захар., Без добавки, без консерванти, не изкуствени аромати. Много е просто и често децата обичат да ги правят. Броят на калориите може би ще е важен, но в тези барове ще бъде пълни калории от присъствието на добри мазнини и на влакна.

---