Трезво обучение - трябва ли да тренирате трезвен Радлабор Фрайбург - Мюнхен - Франкфурт

Време за четене: 3 мин

Питър, ти си бивш ръководител на лаборатория във велосипедната лаборатория във Франкфурт, страстен готвач и наш експерт по хранене. Има безброй препоръки по въпроса за храната и упражненията, но има и митове, един от които е този за „трезвото обучение“. Какво мислиш за това?
По принцип „трезво обучение“ може да се препоръчва само в ограничена степен за спортисти любители и любители. Той включва положителни ефекти като по-добро изгаряне на мазнини, но също така и отрицателни ефекти като висок физически и психологически стрес. За много амбициозни спортисти и професионалисти, които подхождат към такива звена съзнателно и като част от техния тренировъчен план, нещата изглеждат малко по-различно. Има спортисти, които могат да се справят с това, но и други не. Винаги трябва да слушате собственото си тяло и първо да го тествате при определени фактори (вижте по-долу).

Партньор за интервю: Петер Шунке

Питър е спортен учен, треньор на лаборатория и ентусиазиран готвач. В неговата кухня кулинарните граници между хоби и професионална кухня са размити. Като бивш ръководител на лаборатория във велосипедната лаборатория във Франкфурт, той все още е един от нашите обучители и експерт по хранене и хранене на спортисти.

---